Technogym_Selection_Presse_a_Cuisses20120516183844.jpg [ 13.99 Kio ]
PaulAesthetics a écrit:Personnellement je n'ai besoin que d'un seul exercice pour avoir du résultat : le SQUAT. Ca n'est absolument pas indispensable, ça ne marche pas pour tout le monde.
Alban a écrit:PaulAesthetics a écrit:Personnellement je n'ai besoin que d'un seul exercice pour avoir du résultat : le SQUAT. Ca n'est absolument pas indispensable, ça ne marche pas pour tout le monde.
Fixed !
I love it when guys in iron fro 3 months speak about things they know absolutely dick about.
Alban a écrit:Fixed !
I love it when guys in iron fro 3 months speak about things they know absolutely dick about.
Lil-ina a écrit:Ou comment se lâcher sans en avoir l'air. Joli, Alban, joli.
PaulAesthetics a écrit:nico16 a écrit:enfin en attendant, c'est lui qui a raison
Raison d'être irrespectueux ? T'as raison au moins tu confirmes ton tort dans notre première querelle sur la morale. Dans les faits qu'il ait raison ne me dérange pas. Je suis tout à fait disposé à l'entendre.
PaulAesthetics a écrit:Non non il trompe personne je fais juste un effort pour rester poli.
nico16 a écrit:il n'a en aucun cas était irrespectueux, il se parlait à lui même donc pourquoi te sens tu visé?
plus sérieusement, il aurait été irrespectueux si il n'aurait rien dit.
il veut te faire comprendre qu'aider les autres c'est bien, mais qu'il faut avoir les connaissances pour.
ps : tu remets ça sur le tapis? alors que tu es le seul à être choqué, ca se voit que tu viens juste d'arriver toi. ( et contrairement à ca que tu va dire, cette phrase n'est en aucun cas dit de manière méchante ou agressive, mais calmement et réfléchi )
Lil-ina a écrit:C'est pas vraiment impoli hein, le mot "dick" est tellement banal dans une conversation anglophone...
Lil-ina a écrit:Nico, nico, nico... On va se retrouver sur beaucoup de logs qui partent en vrille?PaulAesthetics a écrit:Non non il trompe personne je fais juste un effort pour rester poli.
C'est pas vraiment impoli hein, le mot "dick" est tellement banal dans une conversation anglophone...
Alban a écrit:Je n'ai pas le temps de tartiner des pages (je sais pas vous, mais moi j'ai un boulot....). Et y'en a un peu marre des Ayatollah du squat + SDT + rowing, le tout bien lourd et dans la même séance si possible.
WallOf a écrit:donc j'ai raison de faire les quadri et les ischios sur des séances séparées?!
WallOf a écrit:bon sinon si ça peut aider un minimum
avec un "minimum" de ref scientifiques...
Alban a écrit:WallOf a écrit:donc j'ai raison de faire les quadri et les ischios sur des séances séparées?!
J'en sais fichtre rien. Mais si tu sépares, c'est que ton niveau doit être à des années lumières du mien, donc tu peux surement te passer de mes conseils.
Même quand j'avais le temps, je n'ai jamais séparé ischios et quadris, mais c'est un avis personnel. Quoique y'a quand même une synergie entre les deux.WallOf a écrit:bon sinon si ça peut aider un minimum
avec un "minimum" de ref scientifiques...
Le type qui tient ce site est un plagieur, il ne sait que recopier les infos d'autres sites.
Delavier est une meilleur référence.
Alban a écrit:Je vous renvois donc au livre de Frédéric Delavier, le "Guide des mouvements de musculation".
Selon l'anatomie des personnes (torse long et jambes courtes / torse court et jambes longues), la morphologie est plus ou moins adaptée à une bonne exécution du squat.
[...]
Vous pensez que la presse ne file pas de cuisses ? Yates ne faisait que de la presse.
Enfin, https://www.superphysique.org/articles/24 la photo en nb à la fin, c'est bibi, résultat de presse, puisque ça faisait déjà quelques années que je ne pouvais plus faire de squat à cette époque.
WallOf a écrit:ah ben ça c'est sur que mon niveau est à l'autre bout de l'univers c'est une certitude
PaulAesthetics a écrit: Celui qui m'énerve c'est le petit zigoto en débardeur bleu qui vient mettre son nez pile au bon moment là où il faut pas. Alors Mr Chips tu me la feras pas à l'envers une deuxième fois maintenant tout l'monde est averti je te déconseille de me provoquer une nouvelle fois et de jouer les complets innocents. Ceux qui ont des affinités pour toi me penseront fautifs certes mais je suis pas du genre à me laisser écraser le petit doigt d'pied. A bon entendeur.
nico16 a écrit:
PaulAesthetics a écrit: A bon entendeur.
Alban a écrit:PaulAesthetics a écrit: A bon entendeur.
Rien compris.
Mais si tu veux en discuter dans une salle de muscu, je suis sur Paris, et je peux t'en indiquer deux où je vais de temps en temps, pas d'abonnement nécessaire, 20 € la séance.
Et le sujet initial ? A part dire "le squat c'est trop swag", je ne t'ai pas vu beaucoup argumenter, en particulier du ôté morphologie / risques de blessures.
Alban a écrit:Rien compris.
Alban a écrit:Et le sujet initial ? A part dire "le squat c'est trop swag", je ne t'ai pas vu beaucoup argumenter, en particulier du ôté morphologie / risques de blessures.
Alban a écrit:Mais si tu veux en discuter dans une salle de muscu, je suis sur Paris, et je peux t'en indiquer deux où je vais de temps en temps, pas d'abonnement nécessaire, 20 € la séance.
JMSP a écrit:Alban a écrit:PaulAesthetics a écrit: A bon entendeur.
Rien compris.
Mais si tu veux en discuter dans une salle de muscu, je suis sur Paris, et je peux t'en indiquer deux où je vais de temps en temps, pas d'abonnement nécessaire, 20 € la séance.
Et le sujet initial ? A part dire "le squat c'est trop swag", je ne t'ai pas vu beaucoup argumenter, en particulier du ôté morphologie / risques de blessures.
20 € la séance! La vie est chère à Paris!
Sinon, j'ai essayé le Squat guidé la semaine dernière pour la première fois et avec différentes charges, en dégressif à ma dernière série, en avançant les pieds, j'ai senti prendre dans les cuisses comme jamais à la barre libre. Je vais essayer de retrouver cette sensation à la barre libre, éventuellement avec une cale, mes 185 cm et fémurs ne doivent pas m'avantager pour la barre libre, mais ce qui est certain, c'est que la barre guidé peut faire découvrir des sensations qu'on n'aurait pas avec la barre libre. A essayer donc.
JMSP a écrit: 20 € la séance! La vie est chère à Paris!
Elb a écrit:Je reste persuadé que le squat reste un des mouvements fondamentaux de la culture physique.Il faut savoir le faire intelligemment: se l'adapter, ne surtout pas griller les étapes et savoir se corriger.
Le Docteur a écrit:Quant au ATG, ça peut être aussi un moyen de se fusiller encore plus radicalement le dos ou les genoux (je sais de quoi je parle). Peu de gens peuvent le faire de manière safe, à mon avis.
Je bosse au squat chez moi, et je suis clairement limité au niveau des lombaires et de la pression sur la colonne. Tu me donnes une presse et une leg-ext (j'ai déjà le leg curls) et je ne te fais plus qu'un peu de squat léger pour l'hygiène... sans regret.
Alban a écrit:JMSP a écrit: 20 € la séance! La vie est chère à Paris!
20 € la séance...si tu y vas plusieurs fois, la notion d'abonnement peut-être intéressante à connaître.
Très bien ton histoire de squat guidé, mais il ne s'agit pas de cela dans ce fil. Je parle de morphologie adaptée ou non, et du risque de blessure associé.
Le Docteur a écrit:La presse est un excellent exercice (à condition de trouver une bonne presse, toutes ne le sont pas, mais ce n'est peut-être pas aussi souvent mauvais qu'une machine à abdos, faut pas déconner tout de même)
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités