Bonjours alirs voila etant en surpoids de quelques Kilo je souhaiterais perdre(reperdre plutot) mais une chose me tracasse j'ai deja pas une. Force de fou quoi .. Et j'aimerais pas perdre le peu que j'ai je souhaiterais meme progresser tout en perdant le gras par le cardio et une alimentation correcte
Est ce possible de gagner de la force tout en perdant du poids? ( Ps : je suis debutant )
Ou je peux seulement limiter la casse et doit accepter dd devoir encore en perdre à l'avenir? Je parle de la force , pas du volume ou tour de bras ... J'ai lu quelque part que c'est possible du au systeme nerveux quelque chose dans se genre ... Et peut etre du fait que je soit debutant
Je fais 86 kilo pour 1m82 et mon objectif est d'etre a 75-76 , j'attend vis reponse avec impatience