Squat: j'ai passé les 20 répétitions à 90 kg donc ce sera pour une prochaine fois
CoinCoin a écrit:Nan je déscend bien jusqu'en bas, et j'ai arrêté crevé au bout des 20 répèts, parce que pour calculer le max, on m'avait dit qu'il fallait pas passer au dessus des 20, donc....
CoinCoin a écrit: -J'ai commencé à travailler les poignets (?) en force, et ça me fait mal, mais sans que ce soit dur C'est grave docteur? Il va sans dire que du coup j'ai arrêté, pour prendre conseil
Si c'est des curls avec la barre en supination c'est surtout pour les biceps
Au contraire, c'est une preuve de débrouillardise et d'adaptabilité
Tout à fait dans l'esprit "Naked Warrior" de Pavel
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