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BCAA / MALTO --- Pré / Intra

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BCAA / MALTO --- Pré / Intra

Messagepar Disaiso le 10/07 23h05

Bonjour, faut-il mieux prendre :

1h avant training : 50gr Avoine
5 minutes avant : 10gr BCAA
Intra training : 30gr Malto

ou

1h avant training : 50gr Avoine
5 minutes avant + Intra : 10gr BCAA + 30gr Malto (1L d'eau)


Merci.
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Messagepar Alban le 11/07 09h40

Essaye les deux, compare et dis nous ce qui marche le mieux.

Désolé, on n'est pas chez madame Irma ici.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Alban
 
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Messagepar Disaiso le 11/07 22h52

Ok et sinon c'est bien :

1h avant : Avoine instantannée 50g + Whey 20g

Pendant : Malto 30g + BCAA 5g

Post : Whey 40g + BCAA 5g ?
Disaiso
 
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