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BCAA / MALTO --- Pré / Intra

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BCAA / MALTO --- Pré / Intra

Messagepar Disaiso le 11/07/2014 00h05

Bonjour, faut-il mieux prendre :

1h avant training : 50gr Avoine
5 minutes avant : 10gr BCAA
Intra training : 30gr Malto

ou

1h avant training : 50gr Avoine
5 minutes avant + Intra : 10gr BCAA + 30gr Malto (1L d'eau)


Merci.
Disaiso
 
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Messagepar Alban le 11/07/2014 10h40

Essaye les deux, compare et dis nous ce qui marche le mieux.

Désolé, on n'est pas chez madame Irma ici.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Alban
 
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Messagepar Disaiso le 11/07/2014 23h52

Ok et sinon c'est bien :

1h avant : Avoine instantannée 50g + Whey 20g

Pendant : Malto 30g + BCAA 5g

Post : Whey 40g + BCAA 5g ?
Disaiso
 
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