Deltoïde antérieur

par **DamienF** le 11/07/2014 10h43

Bonjour,

Lors de chacun de mes exercices de pectoraux je sens plus ou moins mon deltoïde antérieur travailler. Depuis que j'ai la bonne excécution des mouvements et que je réduit l'amplitude je les sens bien moins, et mes séances pectoraux en sont devenues meilleures.

Malgré cela une question se pose à moi depuis un certain temps, et j'espère que vous pourrez m'éclairer : dois-je tout de même, dans mon programme deltoïde, inclure des exercices pour le deltoïde antérieur, ou dois-je ( comme je fais depuis bien longtemps ) totalement délaisser son travail ?

Pour information mes épaules ont un équilibre musculaire "parfait".

par **nico16** le 11/07/2014 10h45

si tu vois que tu progresse sans, ne les fais pu

par **DamienF** le 11/07/2014 10h53

Les muscler accentuerait leur ressenti aux exercices de pectoraux ?

par **nico16** le 11/07/2014 11h00

ça dépend de ta morphologie.

par **DamienF** le 11/07/2014 11h01

Je suis large d'épaules avec une cage thoracique étroite, de long avants bras

par **nico16** le 11/07/2014 11h05

donc théoriquement tu n'es pas disposé au exos de développé pour les pecs, je pense que tu devrait abandonner les deltoïdes antérieurs pendant un petit moment, histoire de mieux te concentrer sur les pecs

par **DamienF** le 11/07/2014 11h09

Très bien merci, c'est ce que je fais depuis déjà plusieurs mois, donc je vais continuer

par **nico16** le 11/07/2014 11h11

est ce que tu as bien progresser depuis?

par **DamienF** le 11/07/2014 11h13

Sur les pectoraux ou le deltoïde antérieur ?

par **nico16** le 11/07/2014 11h18

les deux

par **DamienF** le 11/07/2014 11h24

Eh bien oui j'ai bien progressé sur les pectoraux, je suis parti de vraiment rien à ce niveau et ils ont bien pris
Et sur le deltoïde antérieur je n'ai pris aucun retard par rapport au postérieur, je suppose donc avoir progressé

par **nico16** le 11/07/2014 11h26

donc tu as ta réponse

par **DamienF** le 11/07/2014 12h54

Donc je te remercie