Bonjour à tous ! à la rentrée j'aurai beaucoup de travail, je pense que je ne pourrai faire de la musculation que deux fois par semaine.
j'opterais pour un programme type split car j'ai lu que le full body était réservé aux débutants. Je ne ferai pas les jambes (mises à mal par mon autre entrainement de sambo en fin de semaine). J'ai trois ans de musculation derriere moi et je suis de niveau intermédiaire.
Est-t-il possible de progresser en se limitant à un si petit nombre de séance ? merci