J'ai fait quelques recherches sur le net pour trouver une réponse mais je n'ai rien trouvé ! C'est pour ça que je suis atterrie ici.. J'explique mon problème. J'ai commencé la musculation quand j'avais 15 ans (l'année dernière) et aucune salle ne voulait me prendre tant que je n'avais pas atteint mes 16 ans donc je me suis procuré la méthode OL et je m'y suis mis. Pas de soucis, j'ai commencé a voir une progression sur les pompes dips etc.. mais le problème c'est que je n'avais pas de barre de traction, mais j'ai continué à pratiquer la méthode étant impatient de voir les résultats au niveau de mes pectoraux, abdominaux, jambes. Bref ! Tous sauf mon dos ! et j'ai arrêter la méthode parce que je me faisais sans cesse hyper mal au sternum et je devais prendre 1 à 2 semaine de repos pour ne plus sentir de douleur.. Du coup je fête mes 16 ans je m'inscris a une salle et je progresse de partout mais c'est fou de voir a quel point mon dos et mes biceps sont retardés et j'ai une question a posé sur le travail de mon dos : Est ce que je dois continuer à le travailler à la poulie, ou bien je commence a travailler sur la machine des traction assistée ? (Je ne suis pas en surpoids ni quoi que ce soit, je commence a bien progresser de partout, mais des personnes de ma salle me conseille de me mettre au traction puisque c'est juste une question "d'habitude" certains me disent..). En tous cas merci de me répondre et si un sujet semblable a déjà été crée, redirigez moi vers celui la. A plus !
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