bonjour,
( j'ai déja poster un sujet sur la boxe plus la musculation et à la suite des réponse que j'ai eu j'ai modifier mon programme )
je m'appelle david, 18 ans 1m85 pour 72 kg
lors de mon sujet précedant j'étais sur un programme split sur 4 jours et je demandais si faire de la boxe anglaise 3 fois par semaine gènerais ma prise de masse cependant j'ai changer mon programme que voici (maintenant je suis sur un split 3 jours
si vous avez besoin de mon programme en detail je vous le donnerais
LUNDI : 19h musculation
MARDI: 19h 30 boxe anglaise
MERCREDI: 19h musculation
JEUDI: 19h 30 boxe anglaise
VENDREDI: 19h musculation
ce qui me laisse pratiquement 24 heures de repose entre chaque entrainement
voila ma question sachant que ( normalement ) j'ai asser de repos, j'ai un bon programme de musculation et si je companse la perte de calories les jours de boxe ( je fait très très attention à ma diet que je surveil de près ) pourrai-je quand mème prendre de la masse et est-ce que la prise de masse sera plus lent voila merci
PS: mon objectifs après plusieurs années est d'arriver à 95 kg avec un physique esthétique et bien proportionner genr chrise evans dans captaine america car il fait presque la mème taille que moi donc si j'ai le bonne entrainement que je fait bien attention à ma diet et que je laisse mon corps récupéré asser penser vous que je peut viser un physique comme celui-la malgré la boxe et bien sur au bout de quelques années je sait que ça ne se fera pas du jours au landemaine voila merci