par nico16 le 20/07/2014 20h11
si tu fais toujours la même chose, ton corps y sera habitué, et tu ne progressera jamais, pour progresser, tu peux jouer sur le nombre de rep, le charge que tu déplace,.. enfin plein de trucs
mais la son conseil, c'est le genre de conseils qui dégoute les gens car ils ne progressent pas
et il faut toujours se méfier des coach en salle : certains te conseil en musculation, alors qu'ils ont suivie une formation d'aérobic par exemple.
donc lis le site, et n'écoutes pas ton coach qui à l'air d'être en carton