Développé Couché, Squat, Soulevé de terre,
Sinon pourquoi le Good Morning est il dangereux ,c le mouvement ou alors selon le poids que l'on met ??
Peut on supprimer le SDT si on fait déja du squat et du Good Morning ???
Samedi (C) : Cou, Rowing Barre, Développé Couché,
Dimanche : Squat, Grands Droits, Curl, Dips
Maxime L. a écrit:"surtout du Squat sans protection sur les épaules (juste une serviette)"
Ca doit bien niquer le cou et les trapezes ca non ?
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