Bonjour, je voulais savoir ce qu'était le mieux entre :
1)
lundi : pecs triceps abdos
repos
mercredi : biceps épaules jambes abdos
repos
vendredi : pecs triceps abdos
repos
dimanche : biceps épaules jambes abdos
ou alors
2)
lundi : pecs triceps épaules
mardi : biceps jambes abdos
repos
mercredi : pecs triceps épaules
jeudi : biceps jambes abdos
repos
repos
Merci