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La méthode PletNev pour progresser aux tractions !

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La méthode PletNev pour progresser aux tractions !

Messagepar patrickriviere le 27/07 11h08

La méthode Pletnev et très efficace dans un cycle ou l'objectif est le gain de force !
Excentrique-isométrique-concentrique-pliométrique avec modulation de charge en fonction du mode de contraction !
Peut s'adapter aux autres groupes musculaires:

patrickriviere
 
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