Excentrique-isométrique-concentrique-pliométrique avec modulation de charge en fonction du mode de contraction !
Peut s'adapter aux autres groupes musculaires:
La méthode PletNev pour progresser aux tractions !
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La méthode PletNev pour progresser aux tractions !
par patrickriviere le 27/07/2014 12h08
La méthode Pletnev et très efficace dans un cycle ou l'objectif est le gain de force !
Excentrique-isométrique-concentrique-pliométrique avec modulation de charge en fonction du mode de contraction !
Peut s'adapter aux autres groupes musculaires:
Excentrique-isométrique-concentrique-pliométrique avec modulation de charge en fonction du mode de contraction !
Peut s'adapter aux autres groupes musculaires:
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