Bonjour à tous, à la recherche de nouveaux exercices pour les biceps je tombe sur cela :
https://www.superphysique.org/exercices/102
https://www.superphysique.org/exercices/189
Je ne comprend pas la différence entre ces 2 exercices, tractions prise supination cambré et non cambré.
Et la notion de décrocher les épaules???
Pour moi sur les vidéos le dos est toujours cambré, la cage thoracique en avant...
Pourriez vous m'apporter réponses à mes questions?