Equivalences de poids entre deux exercices triceps

[geolang]

Bonjour,

Je suis en train de calculer mes maximums afin d'établir mon futur programme, et afin d'éviter une énième mesure sur les même muscles, je demande s'il existe une équivalence de poids "en moyenne", +/-, selon les morphologies.
Je sais, ce n'est pas ce qui se fait de plus sérieux, mais je ne vais pas passer deux semaines à peser tous les exercices qui existent...

Alors les exercices concernés sont l'extension triceps buste penché à la poulie haute par rapport à l'extension triceps à la poulie en supination.

Et si les variations entre individus sont vraiment large, eh bien tant pis je ferai le test moi-même.

Merci d'avance.

[Morny]

Salut,



Pour les poulies c'est compliqué. Chaque marque est différente. Mais d'après mon expérience il doit avoir une plaque ou deux de moins sur l'exercice en supination.