A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

PHOTOS - muscu

Vos exploits filmés et photographiés

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 31/07 14h11

Salut !
voila je suis une jeune fille de 15 ans j'ai commencé dans une salle il y a 5 mois.
J'ai quelques photos !
J'aimerais que vous me donniez votre avis.
J'ai vite progressé et pris du volume .
Je cherche encore a en prendre avec plus de définition aussi.
Comme autre sport je fais de la boxe , ( kick boxing ) de l'équitation ; un peu de natation....
Et pleins d'autres choses!
Merci d'en juger :super_lol:
webcam-toy-photo9 (2).jpg
webcam-toy-photo8 (2).jpg
webcam-toy-photo7 (2).jpg
webcam-toy-photo5 (2).jpg
Fichiers joints
webcam-toy-photo10 (2).jpg
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5


PHOTOS - muscu

Messagepar JMSP le 31/07 20h56

ça commence à se dessiner, continue !
JMSP
 
Messages: 83
Inscription: 23/11 00h20
Réputation: -2

PHOTOS - muscu

Messagepar Alexis.R le 31/07 21h07

Y'a du taff derrière ;)
Sinon il y a une rubrique dédiée aux femmes si tu préfères :)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 534
Inscription: 09/03 21h20
Réputation: 8

PHOTOS - muscu

Messagepar Razor's edge le 31/07 23h23

Très bien, abdos et cuisses first class.
"Je vous en conjure, mes frères, restez fidèles à la terre et ne croyez pas ceux qui vous parlent d’espoirs supraterrestres !"
Nietzsche, Ainsi parlait Zarathoustra
Avatar de l’utilisateur
Razor's edge
 
Messages: 36
Inscription: 22/07 19h36
Réputation: 0

PHOTOS - muscu

Messagepar Lil-ina le 01/08 07h27

Alexis.R a écrit:Sinon il y a une rubrique dédiée aux femmes si tu préfères :)


Et donc le forum intitulé "Culturisme - Musculation" est réservé strictement aux hommes? Il ne me semble pas avoir vu "SuperMen - No women allowed".
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
Messages: 981
Inscription: 24/05 09h21
Réputation: 82

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 07h37

Merci pour vos réponses c'est très encourageant !
Je sais il y a une rubrique femme mais comme je ne cherche pas a maigrir ou trucs comme ca j'ai prefere me mettre dans cette rubrique mais l'autre aurait ete aussi bien jpense :)
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 07h39

Ps: Ll-ina j'adoore ta photos de profil
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar Lil-ina le 01/08 08h13

Tu as bien le droit de poster dans cette partie ci du forum, ne t'inquiètes pas. Ce n'est pas exclusivement réservé aux hommes, et je t'avoue que je me sens un peu seule dans ce monde de gros machos ;)
Et merci pour la photo ^^

En tout cas, bonne continuation :)
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
Messages: 981
Inscription: 24/05 09h21
Réputation: 82

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 11h49

Tu n'es pas seule ne tqt pas :lol:
En tout cas si tu as d'autres photos je serai curieuse des les voir :p
Et merci!
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar Lil-ina le 01/08 12h43

Tu peux aller faire un tour sur mon log training, j'en ai posté pas mal de récentes. Par contre, celles de mon log photos datent un peu ^^
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
Messages: 981
Inscription: 24/05 09h21
Réputation: 82

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 13h26

J'avais oublié le dos! Je vais en rajouter du biceps ( pas très clair sur les autres )
webcam-toy-photo13 (2).jpg

:cool:
Ok je vais y faire un tour
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 13h31

Au fait tes mollets c'est de naissance ? Ou tu les faits travailler ?
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar Lil-ina le 01/08 13h44



Je dirais pas que c'est de naissance, il ne faut pas exagérer... Mais je ne les ai jamais vraiment bossé ^^ Ca fait un petit mois que j'ai intégré un ou deux exos mollets par semaine, mais aucune sensation/différence donc bon... C'est pour me donner bonne conscience? :p
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
Messages: 981
Inscription: 24/05 09h21
Réputation: 82

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 13h46

Quelques unes de plus
webcam-toy-photo18 (2).jpg
webcam-toy-photo20 (2).jpg
webcam-toy-photo16 (2).jpg
webcam-toy-photo19 (2).jpg
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 13h52

sacré niveau pour ton age :eek:

ouvre un training log que l'on découvre ton secret ;)
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 13h56

Merci c'est tres gentil!
Si je mets mon training vous allez me prendre pour une folle :lol:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 14h08



bof tu sais il y a tellement de fou sur le forum :idiot:
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar Lil-ina le 01/08 14h10

Et pourquoi on te prendrait pour une folle?
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
Messages: 981
Inscription: 24/05 09h21
Réputation: 82

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 14h27

Bon alors voila quand j'ai commencé , j'ai fais des séances de full body ( tout va bien )...
Mais TOUS les jours pendant au moins 1 mois et demi si c'est pas plus!
C'était une pure folie j'en suis bien consciente mais mine de rien j'ai pris pas mal de muscles !
De 28 cm a 32,5 cm de bras et les cuisses je ne sais pas combien avant mais maintenant 53 cm donc ca va.
En tout cas je ne fais plus cette bêtise aujourd'hui :idiot: tout est normal :D
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar Dimi le 01/08 14h54

Lil-ina a écrit:
Alexis.R a écrit:Sinon il y a une rubrique dédiée aux femmes si tu préfères :)


Et donc le forum intitulé "Culturisme - Musculation" est réservé strictement aux hommes? Il ne me semble pas avoir vu "SuperMen - No women allowed".


Tiens c'est une bonne idee ca on devrait le mettre maintenant que tu l'as suggere!

X-Trem a écrit:Bon alors voila quand j'ai commencé , j'ai fais des séances de full body ( tout va bien )...
Mais TOUS les jours pendant au moins 1 mois et demi si c'est pas plus!
C'était une pure folie j'en suis bien consciente mais mine de rien j'ai pris pas mal de muscles !
De 28 cm a 32,5 cm de bras et les cuisses je ne sais pas combien avant mais maintenant 53 cm donc ca va.
En tout cas je ne fais plus cette bêtise aujourd'hui :idiot: tout est normal :D


Y'a rien de choquant dans ce que tu viens de dire !
Par contre gros trapezes sup et jambes = certified beast.
Dimi
 
Messages: 2157
Inscription: 19/07 10h25
Réputation: 152

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 17h53

Ben c'est jute que c'est un peu n'importe quoi sinon c'est sur ce n'est pas choquant
Tu veux dire quoi par "certified beast" ?
désolé je ne connais pas vraiment vos expressions :rolleyes:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 18h35

en gros : future cuisse et trapèze énormes^^

sinon, je pense que tu manque un peu de recul ( d'après ce que j'ai pu lire sur le forum ), par exemple quand tu dis que tu récupère vite, ne force pas non plus énormément, il faut écouter son corps ;)

mais j'insiste sur le fait que tu devrais faire un training log ;)
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 18h45

D'acc merci!
Sur ce point tu as raison nico16 et surtout eviter le sur entrainement. D'un cote c'est normal que je manque de recul car ça ne fait pas longtemps que j'ai commencé .Si tu insistes je ferai un training log si j'ai le temps ;-)
Pour ma pars je serai curieuse que tu ouvres un log photo :idiot:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 18h53



ha ha

jamais je ne suis pas un psychopathe exhibitionniste comme vous autres :idiot:
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 19h12

Je ne suis pas une psychopathe exhibitionniste mais je trouve que c'est bien de montrer tes progrès , les autres peuvent te conseiller ou te dire leurs avis je trouve que c'est pas mal je te dis que tu devrais le faire ; d'après ta photo de profil , tu n'as rien a perdre :cool:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 19h19

D'ailleurs il faudrait que je la change ( elle as un an à peu près^^)
Mais je déteste les photos ^^
Et puis je fais la muscu pour mon plaisir, et pour la performance, pas vraiment pour l'esthétisme
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 19h43

On est 2 moi aussi je déteste les photos ; la j'ai juste voulu montrer ce que j'avais réussi a faire car je suis encore jeune et pour une fille c'est pas mal je dirai après moi aussi je fais ca pour me faire plaisir mais en prenant des photos au fur et a mesure du temps , tu peux voir ta progression :super_lol:
Ca fait longtemps que tu fais de la muscu ?
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 20h01

on va dire 3 ans, dont 2 ans non sérieuse ( unnss dans mon ancien lycée, donc 2h de muscu max par semaine, plus les pauses des vacs ) et un 1 plus sérieusement, et depuis 8 moi avec un programme qui me convient sur le quel je progresse sur chaque exos ;)

en revanche, niveau connaissance, j'ai bien plus d'expérience :)

et disant que vu que je suis plus à la recherche de la performance, je vois ma progression sur la barre :)
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar Alexis.R le 01/08 20h11

Lil-ina a écrit:
Alexis.R a écrit:Sinon il y a une rubrique dédiée aux femmes si tu préfères :)


Et donc le forum intitulé "Culturisme - Musculation" est réservé strictement aux hommes? Il ne me semble pas avoir vu "SuperMen - No women allowed".



C'était pas du tout péjoratif ou quoi que ce soit, c'est juste que c'est la première fois que je vois un membre féminin poster son log ici donc l'ironie du "not allowed" , tranquille. Il y a une rubrique "Super Women", donc excuuuuuse si je t'ai froissée.
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 534
Inscription: 09/03 21h20
Réputation: 8

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 20h22

Il y a un début à tout :D
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 20h26

C'est cool
Tu fais quoi comme programme exactement ?
( on sort complet du sujet mas pas grave :lol: ) ?
Moi aussi je me suis vu progressée et c'est très plaisant : plus de force, plus de capacités et en plus on a un
beau physique :D
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar Alexis.R le 01/08 21h13

X-Trem a écrit:Il y a un début à tout :D


Oui exactement :) quand j'ai posté le premier message sur ton log je craignais justement que ce soit mal interprété ^^
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 534
Inscription: 09/03 21h20
Réputation: 8

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 21h18

pas du tout :) c'est normal après tout il y a un log spécial femme donc j'aurait du me mettre dessus :D ais j'ai préféré celui ci
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 01/08 21h19



et tu as eut raison de venir ici ;)
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 01/08 21h23

En effet je ne regrette pas :D
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar Lil-ina le 02/08 15h39

Alexis.R a écrit:
Lil-ina a écrit:
Alexis.R a écrit:Sinon il y a une rubrique dédiée aux femmes si tu préfères :)


Et donc le forum intitulé "Culturisme - Musculation" est réservé strictement aux hommes? Il ne me semble pas avoir vu "SuperMen - No women allowed".



C'était pas du tout péjoratif ou quoi que ce soit, c'est juste que c'est la première fois que je vois un membre féminin poster son log ici donc l'ironie du "not allowed" , tranquille. Il y a une rubrique "Super Women", donc excuuuuuse si je t'ai froissée.


C'est que tu dois avoir un sacré problème de vue : Mon log est présent dans cette partie du forum depuis un bon bout de temps.
"Lift like a man, look like a goddess."
"You Only Live Once"
Lil-ina
 
Messages: 981
Inscription: 24/05 09h21
Réputation: 82

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 02/08 16h03

webcam-toy-photo21 (2).jpg
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

PHOTOS - muscu

Messagepar nico16 le 02/08 16h33

nice les jambes ;)
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91

PHOTOS - muscu

Messagepar Dimi le 02/08 17h12

Lil-ina a écrit:
C'est que tu dois avoir un sacré problème de vue : Mon log est présent dans cette partie du forum depuis un bon bout de temps.


T'es pas très grande en même temps... Sois compréhensive !
Dimi
 
Messages: 2157
Inscription: 19/07 10h25
Réputation: 152

PHOTOS - muscu

Messagepar X-Trem le 02/08 17h14

Merci :rolleyes:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
X-Trem
 
Messages: 61
Inscription: 03/07 15h30
Réputation: 5

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™