MERCI
HIER MATIN DISSERTATION 2H.
Sujet : En quoi les nouveaux courants dans le monde de la force sont ils bénéfiques sur les 2 fléaux que sont : la sédentarité et l'obésité?
J'ai parlé du Crossfit, OL, Freelitics en disant que ça permettait de maigrir, d'avoir du lien social en appartenant à une communauté, de se muscler, de rééquilibrer son alimentation (le tout bien sur en agrémentant de connaissances chaque argument)
APREM ENTRETIEN
10 min j'ai chronologiquement raconté mon parcours depuis le bac, en expliquant pourquoi je voulais faire ça et quel était mon objectif de carrière.
Ensuite qq questions mais là ALERTE ROUGE : Evacuation du CREPS. Du coup on a fini vite, les deux examinateurs (plus jeunes que moi) m'ont dit que ça suffisait, qu'il n'était pas nécessaire de reporter (bon? pas bon? I don't know)
En tout cas je suis rentré en traversant des torrents avec de l'eau jusqu'au capot!CE MATIN MUSCU avec pesée 07h45
Grosse interrogation quant à savoir si je devais m'y rendre ou non compte tenu de l'alerte rouge encore en vigueur à Montpellier. Plusieurs appels passés au secrétariat sans réponses, je décide d'y aller, bravant l'interdiction de circuler (alerte rouge)
SURPRISE : Quasi tt le monde présent, la pesée allait débuter à l'heure!
PESEE 89.7 (1.5 kgs de moins que mercredi
)
Je fais partie du groupe des GROS et commence par tractions/bench/squat : L'ordre idéal pr moi, faible en tractions et solide en squat.
TRACTIONS = 11 (13 et 2 pas comptées) HAPPY tt de même (régime à aidé)
11/20BENCH = 15@107.5 (16 montées 1 refusée) très déçu!!!Coup au moral(et à l'égo)
15/20SQUAT = 10@135 grosse amplitude demandée, quasi squat complet. Pour montrer que j'étais facile j'ai fait le dernier ATG (ass to the grass)
20/20
MOYENNE 15.33 Pas content de moi même si ça fait partie surement du top 10/100.
QQ belles perfs mais surtout de mecs "légers" pas de barbare chez les + de 80 kgs.
Bref demain LUC LEGER No limit pr obtenir une note
Je vais tout envoyer demain, rassuré d'avoir déja atteint le 8 (et plus lourd), avec plus rien à perdre, du repos ensuite, et de la colère due à mon bench de vieille que je vais canaliser demain pour aller chercher entre 9 et 10 comme pallier. (10 = 10/20, ce qui me ferait aucune note sous la moyenne)