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Muscu et Foot?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Muscu et Foot?

Messagepar jé742 le 04/08 17h39

salut tout le monde, vous trouverez peut être ce sujet bizarre mais je pense que c'est important, enfin pour moi.
Voila je vais parler pour moi mais c'est le cas pour plein d'autre personnes..
cela fait 12 ans que je fais du foot, c'est ma première vraie passion, enfin depuis maintenant deux ans je suis passionné par la musculation et vise un l'objectif "Aesthetics" genre Zyzz, Jeff Seid et compagnie... tout en restant naturel. je sais très bien que c'est impossible d'arriver a quelque chose comme eux car 'est leur job et ils ne font que sa mais voilà! ;)
donc ma question est comment allier foot (ou autre) et muscu, sans ralentir notre progression en musculation? en gros comment optimiser nos gains en muscu sans avoir a abandonner notre sport (passion)?
Merci d'avance! ;)
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Messagepar nico3886 le 04/08 18h46

ca dépend de ton planing foot.

t'y va combien de fois par semaine et cb de temps ?
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Muscu et Foot?

Messagepar jé742 le 04/08 18h49

bah j'y vais deux entraînements et un match soit 3 x 1h30 ;)
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Messagepar nico3886 le 04/08 19h01

Non ben je pense pas qu'il y ai de soucis, par contre fais bien attention a manger assez car ta conso énérgétique va grimper avec foot + muscu.

Je pense que le point bloquant risque d'etre ton systeme nerveux, donc a la muscu essaye d'éviter les gros exercices bien taxant genre dead lift, squat, rowing a la barre ... surtout que tu veux pas devenir énorme donc c'est pas forcement utile.

bon courage !
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Muscu et Foot?

Messagepar jé742 le 05/08 00h07

Merci Nico pour ta reponse, enfin meme si je vise pas un truc genre Phil Heath, Kai Green et cie, pour arriver a s'approcher du physique de Zyzz ou Geeg Plitt etc.. sa demande des années de travail et de sacrifices hein ;) et donc tu dis que pour ma progression faut que je fasse gaffe a mon systeme nerveux et ma diet niveau energetique pour résumer c'est sa? :) encore merci et bonne continuation :)
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Muscu et Foot?

Messagepar nico16 le 05/08 09h33

comment veux tu qu'un mec qui fait muscu + foot arrive au niveau de mec qui font uniquement muscu? ( surtout que les physique que tu vises ne sont pas petit non plus ( et pas clean non plus )

qu'est ce qui est le plus important pour toi? le foot ou le physique? car en fonction de ta réponse, tu peux très bien te servir de la muscu comme d'une aide pour augmenter tes capacités au foot
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Muscu et Foot?

Messagepar jé742 le 05/08 14h12

Salut Nico16, a l'heure actuelle mon objectif c'est vraiment mon physique, j'ai signé pour ma derniere saison au foot donc c'est pour continué a evoluer malgré tout ce que tu dis et dont je suis conscient ;) pour ne rien te cacher jusque la mes resultats sony grace a mon entrainement et ma diet', ayant une diet' structurée et ayant acquéris pas mal d'expeeience la dessus je pense que pour progresser et gagner environ 5kg sur cette annee je pense faire deux "cures" de deux mois chacune de whey+crea: la premiere pendant la treve de decembre a fevrier et la deuxieme d'avril a debut juin. Meme si ce ne sont pas magique je pense qu'avec ma diet' et min entrainement cela peut me permettre dans un premier temps de continuer a prigresser meme si je suis conscient que le foot ralentit surement ma progression. ;)
Objectif +5/7kg en Juin prochain :)
Merci de ta reponse aussi! ;)
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Messagepar nicolerutjens le 09/08 03h30

nico16 a écrit:comment veux tu qu'un mec qui fait muscu + foot arrive au niveau de mec qui font uniquement muscu? ( surtout que les physique que tu vises ne sont pas petit non plus ( et pas clean non plus )

qu'est ce qui est le plus important pour toi? le foot ou le physique? car en fonction de ta réponse, tu peux très bien te servir de la muscu comme d'une aide pour augmenter tes capacités au foot


Toujours aussi agréable celui la ...
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Muscu et Foot?

Messagepar nico16 le 09/08 10h00

nicolerutjens a écrit:Toujours aussi agréable celui la ...


1) tu ne me connais pas

2) c'est pas parce que mon message ne possède pas de smiley, et qu'il est bien écrit, avec des phrases juste, qui peuvent te permettre d'affirmer ce que tu dis

3) un mec qui n'a que deux messages sur le forum n'a rien à me dire

4) bonne journée et ne vient pu pour dire des choses aussi stupides et inutiles sur le post des autres
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