Triceps droit plus faible que le gauche

par **Yougo33** le 09/08/2014 13h55

Bonjour

Alors voilà mon problème est que mon triceps droit est bien plus faible que le gauche ! ( je suis droitier )
Donc par exemple lorsque que je fais du barre au front j'ai le côté gauche qui monte bien mais le droit qui est en galère ! Que pourrais je faire pou régler ce problème merci ?

par **muscu33** le 09/08/2014 14h24

Salut Yougo33,

Pourquoi ne pas travailler quelques temps en unilatéral ? Tu troques tes barres contre des haltères et c'est parti ! (extension nuque, haltère au front, extension poulie à un bras etc...).
Cela te permettra de rattraper ton bras "faible"...inconvénient : cela augmentera ton temps de travail à la salle (un bras après l'autre..).

Bon courage à toi :-)

par **Alban** le 09/08/2014 15h38

Salut,

Tu prends combien au barre front ?

par **muscu33** le 09/08/2014 19h03

oui c'est vrai que s'il est à 4x10x30kg a la barre au front..il a le temps de s'inquiéter pour un retard d'un bras :-)))

a+

par **Yougo33** le 10/08/2014 10h32

Salut alban

A la barre au front je prends une barre EZ ET 25kg de chaque côté .

Le problème c'est que j'avais un peu délaisse la barre pour les halteres et c'est depuis ce moment que je galère d'un bras je n'ai jasmin eu ce problème avant !