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whimpering : avis sur mon programme de musculation

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whimpering : avis sur mon programme de musculation

Messagepar whimpering le 11/08 16h17

Bonjour je viens à vous car je viens de changer de salle je suis encore débutant puisque je pratique depuis six mois avec déjà de bon résultat. Mon problème est que : dans ma nouvelle petite salle de quartier mon coach un ancien du monde des BB pas connu hein enfin je croit pas, m'a fait un programme la semaine dernière dont j'ai jamais entendu parler : par rexemple la séance de Pécs je fait du Développé couché, Si et poulie haute ce qui me convient mais la ou je suis pas sur c'est sur les répétition. Le programme consiste a faire 50rep légère puis 40 plus lourde puis 30 20 et 10 pour finir a 10 avec du poids. Ce programme pour ma prise de masse est il viable? Sachant que je suis super strict sur ma diet ça m'embeterer de faire tout ça pour rien? Au niveau des ressenti par contre j'ai une congestion de fou et des courbature pareil ^^
J'attends vos avis merci d'avance :)
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whimpering : avis sur mon programme de musculation

Messagepar nico16 le 12/08 16h03

whimpering a écrit: Mon problème est que : dans ma nouvelle petite salle de quartier mon coach un ancien du monde des BB pas connu hein enfin je croit pas



juste quand je lis ça, je me dis que le programme va être nul ( ce qui est le cas : aucun moyen de voir ça progression, stagnation et frustration sur le long terme, tout ce qui fait un arrêt total de musculation par découragement )

prend un programme du site, qui son bien construit et cohérent, et surtout qui on fait leur preuve
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whimpering : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Paddy92 le 12/08 18h54

nico16 a écrit:
whimpering a écrit: Mon problème est que : dans ma nouvelle petite salle de quartier mon coach un ancien du monde des BB pas connu hein enfin je croit pas



juste quand je lis ça, je me dis que le programme va être nul ( ce qui est le cas : aucun moyen de voir ça progression, stagnation et frustration sur le long terme, tout ce qui fait un arrêt total de musculation par découragement )

prend un programme du site, qui son bien construit et cohérent, et surtout qui on fait leur preuve

Je dirais même frustration à court terme! :wtf:
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