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Faut-il prendre des glucides pendant l'entraînement si on mange après ?

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Faut-il prendre des glucides pendant l'entraînement si on mange après ?

Messagepar musclusbicepsus le 14/08 13h12

Bonjour,

Comme je suis souvent contraint par mon boulot d'effectuer un repas complet (100g de riz/150g de poulet/300g de légumes+ fromage blanc et une petite assiette de crudités) vers 19H30 puis de m'entrainer par la suite vers 21H00 pendant environ une heure, je voulais savoir s'il était vraiment utile que je prenne 50-60g de maltodextrine pendant mon training ?

En d'autres termes, est ce que ces 50g de malto pendant le training ne vont pas contribuer à étoffer ma masse graisseuse ?

Merci par avance pour vos conseils
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Messagepar Street le 15/08 08h52

Yo,

La malto pendant l entraînement n'est pas un problème.

Par contre comme je dis toujours si tu n'en ressens pas le besoin, aucun intérêt de te forcer à en prendre. Car c'est sur qu'en mangeant 1h avant tu n'en ressens peut-etre pas le besoin.

Si par contre ça te permet de mieux t'entrainer alors go, go !
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Faut-il prendre des glucides pendant l'entraînement si on mange après ?

Messagepar Paddy92 le 15/08 10h49

Slt, moi je ne prend pas de glucides en intra car je m entraine le matin donc 1 à 2 heures après mon petit dej. ;)
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Faut-il prendre des glucides pendant l'entraînement si on mange après ?

Messagepar musclusbicepsus le 25/08 08h02

Sinon, quid des loukoums (des amis revenant de Turquie m'en ont offert deux boites :) ) pendant le training ?

Pensez vous que ça peut le faire étant donné qu'ils sont constitués principalement de glucose et de gel d'amidon de fécule de maïs ?
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Messagepar Street le 26/08 09h48

Ahah la blague, oublie ça :)
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Faut-il prendre des glucides pendant l'entraînement si on mange après ?

Messagepar Lil-ina le 03/09 09h08

musclusbicepsus a écrit:Sinon, quid des loukoums (des amis revenant de Turquie m'en ont offert deux boites :) ) pendant le training ?

Pensez vous que ça peut le faire étant donné qu'ils sont constitués principalement de glucose et de gel d'amidon de fécule de maïs ?


Merci de m'avoir fait rire :D
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Faut-il prendre des glucides pendant l'entraînement si on mange après ?

Messagepar Paddy92 le 03/09 09h17

musclusbicepsus a écrit:Sinon, quid des loukoums (des amis revenant de Turquie m'en ont offert deux boites :) ) pendant le training ?

Pensez vous que ça peut le faire étant donné qu'ils sont constitués principalement de glucose et de gel d'amidon de fécule de maïs ?

Non sois gentil et partageur ,offre les à tes BONS amis dans ta salle de sport!
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