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Travail des muscles des jambes en montant les escaliers ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Travail des muscles des jambes en montant les escaliers ?

Messagepar Kiril le 15/08 23h54

Salut à tous,

j'ai une question de biomécanique, pas directement liée à l'entraînement mais plutôt posée par curiosité.

Aujourd'hui j'ai eu l'occasion de monter quatre à quatre des escaliers droits et un escalier en colimaçon. Il m'a semblé qu'en montant l'escalier droit, c'étaient surtout les quadriceps qui travaillaient, comme au squat. Par contre sur l'escalier en colimaçon mes ischio-jambiers se sont beaucoup plus faits sentir.

Le fait de monter un escalier en tournant constamment d'un côté, au lieu d'aller tout droit, fait-il plus travailler les ischios ?

Bientôt je vais demander combien l'extenseur de l'index droit travaille pour cliquer sur les boutons de la souris. :idiot:
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Travail des muscles des jambes en montant les escaliers ?

Messagepar Paddy92 le 15/08 23h58

Il tourne dans quel sens ton colimaçon?
Aiguille d une montre ou le contraire?
:lol:
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