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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar kevin061 le 16/08 01h38

Bonjour,

Ne voulant pas que mes biceps prennent encore plus de volume , j'aimerai savoir comment est t'il possible de dessiner plutot que de prendre du volume et de faire la distinction entre l'epaule et le biceps? (Programme alimentaire deja adapté + programme de musculation déja publier ici)

Faut t'il favoriser d'avantages de séries longue avec un poids plus faible?

Merci
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar nico16 le 16/08 09h35

euh t'es sérieux là?

si tu veux être plus "dessiné", il faut faire un régime hypocalorique ( ou sèche pour ceux qui pensent encore qu'il s'agis de ça ), avec un programme adapté pour toi ( et surtout pas en série longue pour limité la perte de muscle )
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar mdTEACH le 16/08 19h37

kevin061 a écrit:Bonjour,

Ne voulant pas que mes biceps prennent encore plus de volume ,
j'aimerai savoir comment est t'il possible de dessiner plutot que de prendre du volume et de faire la distinction entre l'epaule et le biceps? (Programme alimentaire deja adapté + programme de musculation déja publier ici)

Faut t'il favoriser d'avantages de séries longue avec un poids plus faible?

Merci


Tu dois avoir des bras vraiment ÉNORME alors...
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar Alban le 16/08 20h30

Salut,

Je suis trop musclé, qu'est-ce que vous me conseillez ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar Paddy92 le 16/08 20h40


Arrête la muscu!!! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar mdTEACH le 16/08 20h51

+ Dominos et Burger King :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 16/08 21h26


Paquet de chips devant energy12 en boucle! :lol:
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar Galactus patator le 17/08 20h19

Pour la démarcation Bras/épaules, il faut:
-De bons biceps, de bons deltos, et de bons triceps
-Un bon niveau de "sèche"

Si pas de démarcation je dirais que les conditions plus hauts sont insuffisantes

Pour rappel, définition=régime hypocalorique
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar kevin061 le 18/08 01h23

Bonjour,

Merci pour les informations et désoler si la question semble béte.
Pour le reste, je pense que chacun à sa conception de "trop" muscler ou pas. Je ne veux pas avoir des gros bras voila pourquoi.
Si certaines questions vous semble trop bete dans ces cas la , un forum n'a pas d'utiliter, meme si il y vrais que peut etre ce type de question à deja été étudier sur ce forum, dans ce cas la ce n'est pas une question béte si plusieurs personnes se la posent.

Merci
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar nicolerutjens le 18/08 05h07

Vous etes vraiment des connards, il dis qu'il ne veut pas prendre plus de volume tout simplement parcequ'il a atteint le niveau qu'il voulait, et vous vous etes la a vous moquer, quand je dis que ce forum est un ramassis de conards prétencieux.
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar Paddy92 le 18/08 06h31


Tiens revoila nicole pour la défense du faible et de l opprimé ! C est vrai qu en 4 messages en 18 jours sur ce forum tu as apporté ta pierre à l édifice ! :idiot:
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Comment améliorer la forme de son biceps ?

Messagepar Paddy92 le 18/08 07h51

kevin061 a écrit:Bonjour,

Merci pour les informations et désoler si la question semble béte.
Pour le reste, je pense que chacun à sa conception de "trop" muscler ou pas. Je ne veux pas avoir des gros bras voila pourquoi.
Si certaines questions vous semble trop bete dans ces cas la , un forum n'a pas d'utiliter, meme si il y vrais que peut etre ce type de question à deja été étudier sur ce forum, dans ce cas la ce n'est pas une question béte si plusieurs personnes se la posent.

Merci

Kevin , nous en veux pas mais c est vrai que quand on regarde ton programme tu fais 2 fois les bras par semaine!!!
si tu manques de définition ça n a rien à voir avec avoir trop de muscle!
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Messagepar kevin061 le 18/08 18h11

Il n'y a pas de soucis :)

Oui c'est vrai que le probléme ne vient peut etre pas de la..mais j'avais pas mal de doute donc je me suis pris cela comme possible "excuse".
Je vais changer tout cela!
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