Comment améliorer la forme de son biceps ?

par **kevin061** le 16/08/2014 02h38

Bonjour,

Ne voulant pas que mes biceps prennent encore plus de volume , j'aimerai savoir comment est t'il possible de dessiner plutot que de prendre du volume et de faire la distinction entre l'epaule et le biceps? (Programme alimentaire deja adapté + programme de musculation déja publier ici)

Faut t'il favoriser d'avantages de séries longue avec un poids plus faible?

Merci

par **nico16** le 16/08/2014 10h35

euh t'es sérieux là?

si tu veux être plus "dessiné", il faut faire un régime hypocalorique ( ou sèche pour ceux qui pensent encore qu'il s'agis de ça ), avec un programme adapté pour toi ( et surtout pas en série longue pour limité la perte de muscle )

par **mdTEACH** le 16/08/2014 20h37

kevin061 a écrit:Bonjour,

Ne voulant pas que mes biceps prennent encore plus de volume , j'aimerai savoir comment est t'il possible de dessiner plutot que de prendre du volume et de faire la distinction entre l'epaule et le biceps? (Programme alimentaire deja adapté + programme de musculation déja publier ici)

Faut t'il favoriser d'avantages de séries longue avec un poids plus faible?

Merci

Tu dois avoir des bras vraiment ÉNORME alors...

par **Alban** le 16/08/2014 21h30

Salut,

Je suis trop musclé, qu'est-ce que vous me conseillez ?

par **Paddy92** le 16/08/2014 21h40

Arrête la muscu!!! :idiot:

par **mdTEACH** le 16/08/2014 21h51

+ Dominos et Burger King :idiot:

par **Paddy92** le 16/08/2014 22h26

Paquet de chips devant energy12 en boucle! :lol:

par **Galactus patator** le 17/08/2014 21h19

Pour la démarcation Bras/épaules, il faut:
-De bons biceps, de bons deltos, et de bons triceps
-Un bon niveau de "sèche"

Si pas de démarcation je dirais que les conditions plus hauts sont insuffisantes

Pour rappel, définition=régime hypocalorique

par **kevin061** le 18/08/2014 02h23

Bonjour,

Merci pour les informations et désoler si la question semble béte.
Pour le reste, je pense que chacun à sa conception de "trop" muscler ou pas. Je ne veux pas avoir des gros bras voila pourquoi.
Si certaines questions vous semble trop bete dans ces cas la , un forum n'a pas d'utiliter, meme si il y vrais que peut etre ce type de question à deja été étudier sur ce forum, dans ce cas la ce n'est pas une question béte si plusieurs personnes se la posent.

Merci

par **nicolerutjens** le 18/08/2014 06h07

Vous etes vraiment des connards, il dis qu'il ne veut pas prendre plus de volume tout simplement parcequ'il a atteint le niveau qu'il voulait, et vous vous etes la a vous moquer, quand je dis que ce forum est un ramassis de conards prétencieux.

par **Paddy92** le 18/08/2014 07h31

Tiens revoila nicole pour la défense du faible et de l opprimé ! C est vrai qu en 4 messages en 18 jours sur ce forum tu as apporté ta pierre à l édifice ! :idiot:

par **Paddy92** le 18/08/2014 08h51

kevin061 a écrit:Bonjour,

Merci pour les informations et désoler si la question semble béte.
Pour le reste, je pense que chacun à sa conception de "trop" muscler ou pas. Je ne veux pas avoir des gros bras voila pourquoi.
Si certaines questions vous semble trop bete dans ces cas la , un forum n'a pas d'utiliter, meme si il y vrais que peut etre ce type de question à deja été étudier sur ce forum, dans ce cas la ce n'est pas une question béte si plusieurs personnes se la posent.

Merci

Kevin , nous en veux pas mais c est vrai que quand on regarde ton programme tu fais 2 fois les bras par semaine!!!
si tu manques de définition ça n a rien à voir avec avoir trop de muscle!

par **kevin061** le 18/08/2014 19h11

Il n'y a pas de soucis

Oui c'est vrai que le probléme ne vient peut etre pas de la..mais j'avais pas mal de doute donc je me suis pris cela comme possible "excuse".
Je vais changer tout cela!