A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar air jordan le 16/08 18h03

Salut les gars

Christian 35 ans
Je suis de Marseille
Amateur de muscu depuis plus de 10 ans
Je m'y suis remise de façon sérieuse depuis 1 an et demi maintenant je n'ai jamais raté un entrainement
Super content d'avoir découvert votre site

J'avais vu Rudy sur le Net il y a quelques années maintenant et je dois avouer que suite à ça , j'ai été motivé
Mon but n'est pas la masse mais etre sec et bien défini

Place aux photos !

Vous me direz ce que vous en pensez , je manque de masse je sais !

e297_5ae2.JPG
Fichiers joints

tns1-136725.jpg [ 3.65 Kio ]

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Messagepar air jordan le 16/08 18h04

d769_f863.jpg
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Messagepar Paddy92 le 16/08 18h10

Slt et bienvenue à toi! :)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar air jordan le 16/08 18h15

315519DSC00318.jpg [ 15.29 Kio ]

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Messagepar air jordan le 16/08 18h20

en vla une derniere

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Messagepar air jordan le 16/08 18h28

et apres le training

vla mon plat préféré

20 grammes de poudre de blanc d'oeuf écrémé
200 ml de lait ecrémé
Vanille
Gomme de carboube (épaississant)
Stevia en poudre 0 calories (pure via ou truvia)

C'est délicieux et sans trop de sucres et virtuellement sans graisse !

Image

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Messagepar air jordan le 16/08 18h34

Paddy92 a écrit:Slt et bienvenue à toi! :)


Hello Paddy92!

tu es le 1er à me répondre et me dire bonjour

merci :)

cg
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Messagepar nico3886 le 16/08 20h00

Salut !

ben si ton but est d'etre sec et défini, c'est gagné :>
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Messagepar air jordan le 16/08 21h56

yes !

j'aimerai gagner au ma 2 kilos de muscle sec sur 1 an

mais c'est pas gagné !! lol

il faut trimer mais j'aime ça !
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