A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

temps de pause en phase négatif

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

temps de pause en phase négatif

Messagepar mced le 16/08 18h55

Bonjours je me demandais si c'était utile de marquer un temps de pause de 1 seconde lors de la phase négatif d'un exercice ( exemple: sur le Développé coucher posé la barre pendant 1 seconde sur le torse )

Merci !
mced
 
Messages: 74
Inscription: 08/12 20h54
Réputation: 0


temps de pause en phase négatif

Messagepar nico16 le 16/08 18h59

c'est utile si : tu veux faire de la force, et que tu es parait, ou alors que tu veuilles rester sous la barre, ou encore que tu t'exploses un pec à cause d'un trop fort étirement
Avatar de l’utilisateur
nico16
 
Messages: 3485
Inscription: 17/07 17h09
Réputation: 91


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™