Kay-Veen a écrit:
Et si je baisse les poids et que je repars sur du plus léger ?
?
r0mz a écrit:Kay-Veen a écrit:Je ne pense pas que ce soit mon échauffement qui soit mauvais car je l'ai pris de l'article échauffement de SP.
Je suis convaincu par le DCH, lundi prochain je vais repartir sur un nouveau cycle et au bout de 2, 3 séances je verrai ce que ça donnera.
Par contre je continue le DI barre ?
Si ton DI progresse il n'y a aucune raison de le changer
yoko a écrit:je pense tu trouver pas mal de reponse a tes questions. et dans les articles de rudy aussi. notament pour tes epaule. Si tu les sens trop il preconise soit de faire du partiel (descendre bras parralele au sol, angle a 90 avec l'avant bras), ou de faire du decliner.
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