Adolescence, peut on se permettre l'insouciance ?

[Fatoux73]

Bonsoir

Quand je dis insouciance, c'est évidemment dans le cadre d'un contrôle minimum de sa diète.

Je suis un adolescent de 17 ans pratiquant la musculation depuis 1 an et commence tout juste à utilise des compléments.

J'ai lu des articles de J sur les compléments et leurs risques ainsi que certains dangers des aliments.
Est ce que à mon jeune âge, je dois vraiment m'informer de tout ceux-la (comme l'effet de la whey sur la perméabilité de l'intestin ou le gluten) sachant que je ne peux encore vraiment décider de ce que je mange car je vis chez mes parents. Car depuis, je crains ma whey et ce que je mange, donc je "psychote" en quelques sortes... j'aimerai savoir si je peux me permettre de tout prendre dans ma nutrition ou si cela vaut mieux que je fasse très attention (comme le remplacement de ma whey par la protéine d'œuf par exemple ou l'arrêt du gluten).

Merci à vous

[Invite]

Si tu parles sur le plan des résultats à la salle de sport et sur ton physique, non ce n'est pas très important pour l'instant. Si tu parles de ta santé c'est un peu délicat de te répondre car cela dépend de chacun, nous n'avons pas tous la même sensibilité ni la même adaptation à certains aliments.

Une solution simple peut être de continuer à manger avec ta famille mais d'apprendre sur l'alimentation en lisant des livres puis quand tu seras indépendant tu choisiras exactement comment tu veux vivre et manger.

[alexei31]

Pas mieux

Tu peux aussi instruire tes proches et les remettres en questions sur leurs alimentation , mode de vie etc... Même si quand on est jeune on est forcément moins crédible .

[Fatoux73]

Je vais continuer à m'instruire, ce que je pensais faire c'est de limiter la casse en changeant de prot et mes collations par exemple.

Merci pour ta réponse