Royal : non jamais mais pourquoi pas...
aujourd'hui reprise:
ce matin: vélo10min puis
Dc 4x8 Ã 90
Di 12/10/8/8
écarté latéral 2x12
larry scott: 4x10
curl marteau: 3x8
curl uni: 3x12
abdos +++ lombaires+++
cette aprèm:
WOD
2 run, 50 burpees, 1 run, 50 toes to bar, 1 run, 50 tractions, 1 run, 100 jumping jack, 1 run, 100 fentes, 1 run, 100 mountain climber, 1 run, 100 squat, 1 run, 100 pompes, 1 run, 10/20/30/40/50 jumping jack.
le tout en 1h06min
1 run= 400 mètres
Le désir de réussir n'est jamais que l'expression déguisée de la crainte d'échouer. (Taïkan Jyoji)