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Epaules larges / etroites ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Epaules larges / etroites ?

Messagepar Disaiso le 19/08 22h12

Bonjour, je viens vers vous car j’ai une question, selon vous, j’ai les EPAULES normales, larges, étroites ou tombantes ?

En général dans la famille on a tous les épaules larges mais je veux juste être sur pour mon cas.

Merci

Photo 1 :
Photo 2 :
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Messagepar Psycho le 19/08 22h15

faudrait qu'on puisse voir les clavicules cachées sous toute cette graisse. T'as pas une radiographie?
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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Messagepar bodymuscle le 19/08 22h31

Faudrait surtout une photo ou l'on peut juger par rapport à la largeur du bassin.
bodymuscle
 
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Messagepar Psycho le 19/08 22h39

A priori, je dirais que le bassin est beaucoup plus large que les épaules... :idiot:
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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Messagepar Paddy92 le 19/08 22h43



T as une boule de cristal? :idiot:
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Messagepar Disaiso le 19/08 22h55

Actuellement obèse, je me vois pas posté une image torse nu dsl ... Mais juste avec les épaules on peu pas savoir si c'est tombant ou si avec de la muscu sa peut s'elargir bien ?
Disaiso
 
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Messagepar Psycho le 19/08 23h00

Avec la muscu, on va pas allonger les os, on peut faire pas mal de choses, avec un régime également (voir Nicolas D. de la team: https://www.superphysique.org/galerie/351).

Si tu mesures avec un ruban d'une extrémité de clavicule à l'autre, tu pourras te situer.
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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Messagepar mdTEACH le 20/08 09h25

Disaiso a écrit:Actuellement obèse, je me vois pas posté une image torse nu dsl ... Mais juste avec les épaules on peu pas savoir si c'est tombant ou si avec de la muscu sa peut s'elargir bien ?


Tu sais, on va pas juger si t'es obèse, ni se moquer. Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...

Et attention, je dis pas ça pour être méchant mais beaucoup de gros pense être beaucoup plus large qu'ils ne le sont en réalité une fois dégraissé.
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Messagepar Psycho le 20/08 09h36

Psycho a écrit:Avec la muscu, on va pas allonger les os, on peut faire pas mal de choses, avec un régime également (voir Nicolas D. de la team: https://www.superphysique.org/galerie/351).


mdTEACH a écrit:Tu sais, on va pas juger si t'es obèse, ni se moquer. Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...


Quel intérêt de répéter ce qui a été dit?

mdTEACH a écrit:Et attention, je dis pas ça pour être méchant mais beaucoup de gros pense être beaucoup plus large qu'ils ne le sont en réalité une fois dégraissé.


Qui par exemple?
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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Messagepar mdTEACH le 20/08 09h47

Psycho a écrit:
Psycho a écrit:Avec la muscu, on va pas allonger les os, on peut faire pas mal de choses, avec un régime également (voir Nicolas D. de la team: https://www.superphysique.org/galerie/351).


mdTEACH a écrit:Tu sais, on va pas juger si t'es obèse, ni se moquer. Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...


Quel intérêt de répéter ce qui a été dit?

mdTEACH a écrit:Et attention, je dis pas ça pour être méchant mais beaucoup de gros pense être beaucoup plus large qu'ils ne le sont en réalité une fois dégraissé.


Qui par exemple?


Oula t'es vachement incisif toi ! et quel intérêt d'encombrer encore plus les commentaires en soulignant un fait ? (inutile de me répondre)

J'ai connu déjà pas mal de gros (pas forcement obèse) qui pensais être large mais quand ils ont maigri ils étaient plutôt normal en fait.
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Messagepar Psycho le 20/08 09h59

mdTEACH a écrit:Oula t'es vachement incisif toi ! et quel intérêt d'encombrer encore plus les commentaires en soulignant un fait ? (inutile de me répondre)


L'intérêt c'est que toi-même tu appliques ce que tu demandes aux autres de faire avant de le leur demander.

mdTEACH a écrit:J'ai connu déjà pas mal de gros (pas forcement obèse) qui pensais être large mais quand ils ont maigri ils étaient plutôt normal en fait.


Combien?
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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Messagepar Deadoks le 20/08 10h44

Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...


Correct !
Et si je répéte ce qui a déjà été dit c'est bien pour le confirmer.

Tes photos sont trop vagues pour pouvoir t'aider, mais je pense en effet que tu n'es pas large et que ta taille doit dépasser tes épaules si tu es obése comme tu le dis.
Après une photo plus complète serait mieux, surtout que tu ne montres pas ta tête, rien et on ne sait pas qui tu es tu n'as aucun risque a montrer plus on est pas la pour se moquer mais pour t'aider si tu en as besoin vu ta question.
;-)


Mais c'est quoi cette nouvelle mode de demander aux gens de justifier tout ce qu'ils disent ainsi Psycho?
Tu as apporté ta pierre à l'édifice, les autres confirment, infirment, répètent ou complêtent les informations données c'est ainsi que cela fonctionne.

Pour te faire plaisir:
Pour ma part je connais 3 gros qui pensaient être plus large avant de commencer une diete et perdre les kilos en trop:
Thomas
Benoit
Romain
Ca t'avance beaucoup? :rolleyes: :idiot:
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Messagepar Psycho le 20/08 11h01

Deadoks a écrit:
Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...


Mais c'est quoi cette nouvelle mode de demander aux gens de justifier tout ce qu'ils disent ainsi Psycho?


Je m'intéresse alors je demande des détails, des références, ce qui se fait un peu partout. Qu'y a t il de mal à ça?

Répéter ce qui a été dit pour le confirmer sans en être reconnu ni donner de référence, je ne vois pas l'intérêt.

Enfin... comme tu connais Thomas, Benoît et Romain qui viennent appuyer ton argumentation et que tu fréquentes le forum, tu es certainement spécialise. Dans ce cas là je te présente mes excuses.
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Messagepar Disaiso le 20/08 11h41

Deadoks a écrit:
Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...


Correct !
Et si je répéte ce qui a déjà été dit c'est bien pour le confirmer.

Tes photos sont trop vagues pour pouvoir t'aider, mais je pense en effet que tu n'es pas large et que ta taille doit dépasser tes épaules si tu es obése comme tu le dis.
Après une photo plus complète serait mieux, surtout que tu ne montres pas ta tête, rien et on ne sait pas qui tu es tu n'as aucun risque a montrer plus on est pas la pour se moquer mais pour t'aider si tu en as besoin vu ta question.
;-)


Mais c'est quoi cette nouvelle mode de demander aux gens de justifier tout ce qu'ils disent ainsi Psycho?
Tu as apporté ta pierre à l'édifice, les autres confirment, infirment, répètent ou complêtent les informations données c'est ainsi que cela fonctionne.

Pour te faire plaisir:
Pour ma part je connais 3 gros qui pensaient être plus large avant de commencer une diete et perdre les kilos en trop:
Thomas
Benoit
Romain
Ca t'avance beaucoup? :rolleyes: :idiot:


Ma taille est exactement a la meme taille de mes epaules voir un peu plus, car j'ai des bon poignée d'amour mais en maigrissant les poignée d'amour disparaitront tout doucement, en travaillant le dos et les epaules (3 deltoides complet), je pense que je vais pas m'élargir pas pour etre en V mais avoir un corps normal. Pas comme ca : \/ mais plutot comme ca I I legerement en V. Ma question c'était par rapport a mes epaules enfete si elle tombe ou si elle sont droite mais depuis hier justement j'ai fais des recherche sur les epaules tombante, etroite et ca pas du tout ce que j'ai finalement. Mais maintenant pourais-je vraiment elargir un peu ma carrure. Je pratique la muscu depuis 3 mois et je continu, 4/semaine.

Je sais que vous etes pas la pour vous moquer, mais je ne peut pas... dsl

Merci :) !!
Disaiso
 
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Messagepar Paddy92 le 20/08 12h00

Slt Disaiso,
Les épaules tombantes résultent d une posture généralement! En travaillant le dos tu verras que ta posture changera! :)
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Messagepar bodymuscle le 20/08 12h10



et surtout en étirant les pectoraux ! ;)
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Messagepar Paddy92 le 20/08 12h22

bodymuscle a écrit:
Paddy92 a écrit:Slt Disaiso,
Les épaules tombantes résultent d une posture généralement! En travaillant le dos tu verras que ta posture changera! :)


et surtout en étirant les pectoraux ! ;)

Oui ça va de paire! :)
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Messagepar Disaiso le 20/08 14h19

Ok donc j'ai une mauvaise posture sans avoir les epaules tombante ni etroite. Avec la muscu je pourrai m'élargir tout doucement et redresser ma currure.

Merci !! :)
Disaiso
 
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Messagepar Paddy92 le 20/08 14h52

Si tu travailles correctement les pecs et le dos ( muscles antagonistes) oui!
Si tu travailles plus les pecs ( et que tu ne étires pas tu auras les épaules rentrantes ( je préfère ce terme à tombantes, tombantes c est plutôt quand tu perds un bras!!! :lol: ))
Si tu travailles plus le dos ça sera le contraire ( imagine toi devant ta glace en bombant le torse et poussant tes épaules vers l arrière )
Les épaules étroites existent et c est génétique généralement, tu pourras difficilement corriger cela ( peut être avec des écartés couché haltères ou en développant les muscles des épaules.)
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Messagepar Deadoks le 21/08 11h19

Psycho a écrit:
Deadoks a écrit:
Mais l'ossature ne va pas changer avec la musculation...


Mais c'est quoi cette nouvelle mode de demander aux gens de justifier tout ce qu'ils disent ainsi Psycho?


Je m'intéresse alors je demande des détails, des références, ce qui se fait un peu partout. Qu'y a t il de mal à ça?

Répéter ce qui a été dit pour le confirmer sans en être reconnu ni donner de référence, je ne vois pas l'intérêt.

Enfin... comme tu connais Thomas, Benoît et Romain qui viennent appuyer ton argumentation et que tu fréquentes le forum, tu es certainement spécialise. Dans ce cas là je te présente mes excuses.


C'est juste que ta façon de l'écrire semblait plus une remarque avec une intension de prouver une erreur, qu'une envie, un intérêt d'information.

Je n'ai pas de référence à donner mais pour l'ossature cela semble tellement logique... Mais on peut chercher si on veut...
Au niveau des personnes qui pensent être plus larges car massive c'est souvent une question d'impression du a la masse qui se trouve sur leurs épaules, autour des bras et qui déforme la vision "large" alors qu'ils ne le sont pas plus qu'une autre personne.
Ils sont sans doute plus large physiquement en comptant l'ossature et la viande, le gras qui est autour. Mais si on ne prend que l'ossature ils seront dans la moyenne des autres personnes. Donc certains serton large, d'autres pas large du tout...
Et je ne pense pas que des études aient été faite à ce niveau.
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Messagepar mdTEACH le 21/08 12h37

@Psycho

J'apporte simplement mon expérience, je n'ai pas d'étude pour "prouver" ce que je dit mais c'est un peu pareil que ce que Deadoks a dit, une liste de personne que je connais IRL ne t'avancerais a rien, et je me vois mal leur demander des photos avant-après pour poster sur un forum...

Je n'ai pas de référence à donner mais pour l'ossature cela semble tellement logique... Mais on peut chercher si on veut...
Au niveau des personnes qui pensent être plus larges car massive c'est souvent une question d'impression du a la masse qui se trouve sur leurs épaules, autour des bras et qui déforme la vision "large" alors qu'ils ne le sont pas plus qu'une autre personne.
Ils sont sans doute plus large physiquement en comptant l'ossature et la viande, le gras qui est autour. Mais si on ne prend que l'ossature ils seront dans la moyenne des autres personnes. Donc certains serton large, d'autres pas large du tout...
Et je ne pense pas que des études aient été faite à ce niveau.



Deadoks a très bien décrit ma penser, je vais pas répéter au risque de heurter la sensibilité de Psycho.


Paddy92 a écrit:Si tu travailles correctement les pecs et le dos ( muscles antagonistes) oui!
Si tu travailles plus les pecs ( et que tu ne étires pas tu auras les épaules rentrantes ( je préfère ce terme à tombantes, tombantes c est plutôt quand tu perds un bras!!! :lol: ))
Si tu travailles plus le dos ça sera le contraire ( imagine toi devant ta glace en bombant le torse et poussant tes épaules vers l arrière )
Les épaules étroites existent et c est génétique généralement, tu pourras difficilement corriger cela ( peut être avec des écartés couché haltères ou en développant les muscles des épaules.)


Ça plus bosser l'arrière de l'épaule a fond aussi, le dos seul ne suffira pas a rattraper les épaules rentrantes :)
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Messagepar Paddy92 le 21/08 13h18

Oui tous les faisceaux de l épaule!!! ;)
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Messagepar Le Docteur le 21/08 13h40

@Psycho
T'insultes souvent les gens dans la rue aussi, ou c'est uniquement sur Internet ?
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Messagepar Psycho le 21/08 13h50

Quelle insulte?
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Messagepar Le Docteur le 24/08 20h01

Psycho a écrit:faudrait qu'on puisse voir les clavicules cachées sous toute cette graisse.

C'est pas insultant, c'est un constat, c'est ça ?

Psycho a écrit:A priori, je dirais que le bassin est beaucoup plus large que les épaules... :idiot:
Ca, avec le clin d'œil derrière en prime, tu veux que je te traduise l'implicite en explicite ??? Il n'y a qu'à le faire pour voir qu'effectivement, c'est insultant, que ce soit vrai ou pas, d'ailleurs.


Psycho a écrit:Quel intérêt de répéter ce qui a été dit?

Bon, ça c'est juste ta manière générale d'accueillir les gens, apparemment... Ce n'est pas insultant en soi, mais c'est agressif.

T'as un mec qui visiblement a du mal à poster des photos et tu l'agresse sur son apparence. Tu te trouves intelligent, peut-être ??? Et c'est quoi cette obsession de vouloir des photos de pied et cap ? Tu fais des collections ?

A la base je ne comptai pas te répondre (pensant connement qu'il te suffisait de relire tes posts pour réaliser) mais comme j'ai réalisé que monsieur a essayé de me bouler rouge dans l'intervalle.


-----


Ne me remercie pas pour le retour de flamme : je sais très bien que ça va être un déluge d'insultes dans le style "t'es qu'un rageux" et sans doute aussi des menaces...

En relisant ta prose sur ton coup de boule rouge-gris (pas de pot! pas marché!) je réalise que t'as le culot de dire que je dévalorise les membres du forum après la manière dont tu as parlé aux autres. Gonflé!
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Messagepar Psycho le 25/08 16h18

Salut doc,

je vais pas faire l'effort d'essayer de comprendre tout ce que tu écris et ce que tu essaies d'insinuer, je vais simplement te répondre que tu vois des problèmes là ou il n'y en n'a pas.

Bonne continuation.
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Messagepar Le Docteur le 25/08 21h47

Je n'insinue rien. Te citer suffit. Mais tu as raison : la mauvaise foi s'est parfois élevé au rang d'art ici de toute manière.
Dernière édition par Le Docteur le 25/08 23h57, édité 1 fois.
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Messagepar ARTO le 25/08 21h53

Pour tes épaules difficile de juger avec les photos néanmoins sauf erreur de ma part le pull over peut ouvrir ta cage thoracique
Phsyco t'es un troll il est facile de ce payer la tête des autres derriere un écran montre nous une photo de ton torse qu'on rigole m'enfin avec 22messages et -12 de repute on a tous compris .....
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Messagepar Aestetik le 25/08 22h12

Psycho a écrit:faudrait qu'on puisse voir les clavicules cachées sous toute cette graisse. T'as pas une radiographie?

J'ai implosay, tu mérites presque un +5 du coup tellement tu m'as fait rire :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 25/08 22h30

Aestetik a écrit:
Psycho a écrit:faudrait qu'on puisse voir les clavicules cachées sous toute cette graisse. T'as pas une radiographie?

J'ai implosay, tu mérites presque un +5 du coup tellement tu m'as fait rire :idiot:

Non mais sérieux ?
J peux mettre + 2 pour le pseudo?!!! :idiot:
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Messagepar Aestetik le 25/08 22h45

Paddy92 a écrit:]
Non mais sérieux ?
J peux mettre + 2 pour le pseudo?!!! :idiot:

Bah il faut dire ce qui est, le mec :
-est agressif,
-est insultant
-mange sans aucun doute du gluten en grande quantité... :idiot:

Cela dit il apporte une réponse plus que sensée au bout de 3 post.

Parce qu'il faut dire que la question n'a pas de sens : sans échelle on ne peut rien déterminer à distance, obésité ou pas...
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Messagepar Paddy92 le 25/08 23h02

Aestetik a écrit:
Paddy92 a écrit:]
Non mais sérieux ?
J peux mettre + 2 pour le pseudo?!!! :idiot:

Bah il faut dire ce qui est, le mec :
-est agressif,
-est insultant
-mange sans aucun doute du gluten en grande quantité... :idiot:

Cela dit il apporte une réponse plus que sensée au bout de 3 post.

Parce qu'il faut dire que la question n'a pas de sens : sans échelle on ne peut rien déterminer à distance, obésité ou pas...

Agressif ....je mets -1
Insultant....je mets -1
Mange du gluten ...- ( ça vaut au minimum -2 non?)
Question bien formulée ! il dit qu il est obèse donc pas besoin de vérifier on peux le croire sur parole !
Donc n apporte aucune réponse à la problématique de départ donc -1
Meh heu ça fait encore - 5! :rolleyes:
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Messagepar Aestetik le 25/08 23h51

Question : "j’ai les EPAULES normales, larges, étroites ou tombantes ?"
Réponse : "Si tu mesures avec un ruban d'une extrémité de clavicule à l'autre, tu pourras te situer."
Même s'il y a du troll avant et après, la réponse est donnée. Les photos sont trop mauvaises pour donner un avis objectif, peu importe s'il est obèse.
Ah et puis l'auteur, il faut essayer de se débrouiller un peu seul, il me semble que l'on t'as pas mal assisté quel doux euphémisme... précédemment à propos de ta diète.
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Epaules larges / etroites ?

Messagepar Psycho le 26/08 10h06

Vous êtes ridicules.
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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Epaules larges / etroites ?

Messagepar Bellator le 30/08 20h49

Amigo
ton questionnements sur ta largeur d'épaules m'intrigue ( a la Colombo R.i.P ) :wtf:
Si tu te pose la question pour établir ton plan d'attaque donc programme de musculation et exercices la ta question et idéalement posé pour choisir les exercices adéquate a ta morphologie
au passage si ta une gêne avec le fait de poster une photo de toi en entier sans ton visage :?: sur le forum
Ta Rudy qui fait des analyse morpho tu lui demande en privée il y a que lui qui la verra
et lui il ne va pas se moquer ou te draguouillet il n aime que les roux :ill:

après si tu pose la question pour les raison esthétiques comme le fameux pec gauche plus gros que le droit
et je me déchaine 5 serié de 10 au couché a 70 Kg
ma réponse
:arrow:
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