A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Différentes prises de main aux tractions : quels impacts ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Différentes prises de main aux tractions : quels impacts ?

Messagepar Beninou le 20/08/2014 19h54

Bonjour à tous et à toutes,

Petite question concernant les tractions, j'ai une chaise romaine qui ne sert pas beaucoup lorsque je fais du crossfit, mais je voudrais m'en servir pour m'entraîner davantage. la barre pour se suspendre n'est pas droite, elle a la forme d'une barre EZ en fait ! voici des photos que j'ai trouvées :


https://www.superphysique.org/images/sup ... ixe_Ez.jpg

Les poignées sont donc tournés, la paume de la main en notre direction, vers l'intérieur (mi chemin entre la prise neutre et la prise supination). Ma question est donc la suivante, y as-t-il une influence sur l'efficacité de réalisation de C contrairement à une barre droite où les poignets sont droits. D'un point de vue sensation, je n'ai pas vu de différence, sauf moins de douleur aux poignets quand ils sont légèrement tournés. J’espère donc que quelqu’un saura me répondre.

Merci à vous !
Beninou
 
Messages: 1
Inscription: 20/08/2014 19h39
Réputation: 0


Différentes prises de main aux tractions : quels impacts ?

Messagepar Pop' le 07/10/2014 12h11

Salut,

Si tu passes par là cet article devrait t'aider à répondre à ta question :


source : SCI-sport.com
Avatar de l’utilisateur
Pop'
 
Messages: 146
Inscription: 01/12/2011 11h30
Réputation: 20


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™