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Avis sur la pratique des étirements

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Avis sur la pratique des étirements

Messagepar AlexD le 20/08 21h52

Salut à tous,

J'aimerai savoir si faire des étirements, que ce soit en fin de séance avec les muscles chauds ou d'en d'autres moments de la journée, s'ils sont réellement bénéfiques pour nos muscles ? Quels sont les réels avantages ?

Cordialement, Alex.
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Avis sur la pratique des étirements

Messagepar Praxis le 20/08 22h12

C'est bénéfique sur le long terme, cependant si tu l'étire le muscle tu sera moins fort pendant un petit moment(cf : La Méthode Delavier 2), dans tous les cas il faut s'étirer à chaud donc n'hésite pas à en faire.
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Avis sur la pratique des étirements

Messagepar AlexD le 21/08 20h09

D'accord merci beaucoup pour ta réponse, j'en ferai plus souvent !
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