Jeanve, ton message n'a pas de sens. Sur un forum de muscu il me parait quand même assez logique de parler de régime (notamment en matière de prise de masse).
ça doit être saoulant ce sentiment de gavage.
je remarques que les débats ressortent épisodiquement (Cf. un topic récent: "intérêt de bcp manger pour l'ectomorphe
Cf dans mon training log de ma signature, ma diète adopté et mon training, mais à ce rythme ne compte pas gagner que du muscle...
1-La muscu te procure t-elle plus d'appétit? Si non tes séances sont peu être tellement crevantes que tu en perds même l'appétit? Etalement de tes exos sur plusieurs jours ?
-petit-déj : 3 tartines de pain d'épices beurrées, un bol de chocolat au lait entier
-déj : charcuterie, choucroute, 1/2l de bière, fromages, tartines de confiture de fraise en dessert
-pas vraiment de goûter mais entre 14h et 20h : un paquet de chips (200g), un paquet de chipster(75g), 2 mars, 5escargots lanvin, saucisson sec, roquefort, gin, bières, un paquet de tartelette abricot, 2 oeufs durs.
-dîner : pâte et rôti de porc à la provencale, yaourt, 1/2 plaque de chocolat blanc à la noix de coco.
et je me suis relevé à 4h du mat' pour terminer la macédoine.
Sache que je me nourris comme ça tous les jours. Et pourtant, ça fait 2 ans que j'ai pas pris un kilo. J'ai donc des raisons de croire que la bouffe seule n'est pas la solution.
Michaël C. a écrit:Juste un petit mot à propos des ectos ( dont je fais parti ) :
-petit-déj : 3 tartines de pain d'épices beurrées, un bol de chocolat au lait entier
-déj : charcuterie, choucroute, 1/2l de bière, fromages, tartines de confiture de fraise en dessert
-pas vraiment de goûter mais entre 14h et 20h : un paquet de chips (200g), un paquet de chipster(75g), 2 mars, 5escargots lanvin, saucisson sec, roquefort, gin, bières, un paquet de tartelette abricot, 2 oeufs durs.
-dîner : pâte et rôti de porc à la provencale, yaourt, 1/2 plaque de chocolat blanc à la noix de coco.
et je me suis relevé à 4h du mat' pour terminer la macédoine....:
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