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Forcenero : avis sur mon programme de musculation (6 jours)

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Forcenero : avis sur mon programme de musculation (6 jours)

Messagepar Forcenero le 25/08 19h32

bonsoir,

j'ai beau essayer de composer un programme 6 jours j'ai dû mal à me décider, j'ai du mal à le faire :confused:

je pensais faire le 6 eme jour en rappel mais pour les exos j'ai pas vraiment d'idée comment m'organiser :s ne peu d'aide svp? :)

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Forcenero : avis sur mon programme de musculation (6 jours)

Messagepar Desmeules le 29/08 00h46

Regarde du coté de Jamie Lewis du site "Chaos and Pain" un de ses programmes s'appelle "Destroy The Opposite" et c'est sur 6 jours, google le tu le trouveras bien !
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