Salut tout le monde, petite question:
Voilà je m'entraine chez moi, j'ai en quelque sorte une salle perso (banc inclinable/declinable, haltere jusqu'à 25kg, poulie haute/butterfly,barre 2-3m, barre ez, 150kg de poids, leg extension, bientot pupitre et station a dips+relevé de jambes) et pour le dos je cherche comment remplacer le tirage horizal qui eqt un des exercices les plus efficaces pour le dos..
Par quoi le remplacer? Rowing barre prise serrée/large, rowing 1 bras avec halteres ou une autre idée?
Merci d'avance