mouad : Musculation Training Log

[mouad]

Salut à tous, je suis Mouad, un marocain de 16 ans, j'ai beau chercher la rubrique "présentation" je ne la trouve pas, je crois que c'est ici qu'on se présente non ? j'ai beaucoup lu sur le site avant de venir écrire pour la première fois, pour commencer je suis maigre, plus que maigre même, je ne mange rien, par exemple hier le matin je n'ai rien manger car je n'ai pas d’appétit le matin, je ne prend presque jamais de petit déjeuner, un humberger chez Mcdo, quelques grains de raisins de temps à autres et un sandwich au saucisse pour le dîné, résultat, 1m80 pour 50 kg, 15 kg au développé couché sur des série de 10,mais il est temps que sa change, après lecture je suivrais un bon régime pour prise de masse , en 6 repas,je prendrais un des programme pour débutant sur le site et je vous ferais part de mon évolution si il y en a, j'ai un gainer, super mass gainer de dymatize nutrition, je suis preneur de tout conseil, j'accepte toutes les critiques, et j'espère évoluer. Merci à tous de votre lecture.