salut à tous , j ai une tendinite au niveau du coude qui m empêche de réaliser des développés ( couche, incliné et décliné ) mais cette tendinite ne me fait pas mal pour les autres exos.
donc j aimerais connaître des alternatives efficaces pour les pectoraux afin de remplacer les développés.
est ce que les dips sont une bonne alternative ?
en vous remerciant.