A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Hermandad : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Hermandad : Photos et Vidéos

Messagepar Hermandad le 05/09 15h58

Salut je me présente bientôt 24 ans 1m80 pour 85kg autant dire bien bien fat …

Apres une bonne période de muscu plus jeune je me remets doucement …

j'aurais besoin d'avis conseils … j'envisagerais une bonne sèche histoire de repartir sur de bonnes bases, qu'en pensez vous ??

merci d'avance … Tout conseils avis et bon à prendre
Fichiers joints

2014-09-05 14.22.49-1.jpg [ 10.29 Kio ]

2014-09-05 13.33.55-1.jpg
2014-09-05 13.32.46-1.jpg
2014-09-05 13.29.44-1.jpg
2014-09-05 13.26.14-1.jpg
Hermandad
 
Messages: 1
Inscription: 05/09 13h42
Réputation: 0


Hermandad : Photos et Vidéos

Messagepar xveganx le 06/09 07h23

vu où tu en es si tu es motivé pour t'entrainer 3-4 fois par semaine comme il faut (en faisant les cuisses et en se focalisant sur progresser aux exos polyarticulaires de base: squat, front squat, soulevé de terre, développé couché, incliné, décliné, dips, dev. militaire, tractions, rowing) et que tu manges pas des cochonneries ou pas en quantités astronomiques, je pense que tu vas perdre de toute manière du gras rien que par la dépense calorique et le fait de nettoyer ton alimentation... pour tout bien faire lis le site, ne cesse d'apprendre, voir demande un coach du site pour que tout aille au mieux et au plus vite dans la mise en pratique.
xveganx
 
Messages: 197
Inscription: 20/12 14h01
Réputation: 16


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™