Salut à tous,
Voila,je souhaite établir mon programme de musculation sur 4 jours. Je ne souhaite pas travailler les jambes pour le moment, qui sont bien plus développer que le haut de mon corps.
Après de nombreuses recherches, il est difficile de trouver un "bon" programme split haut du corp sur 4 jours.
Pouvez-vous m'aider ?
Le fait de ne pas travailler les jambes ne va pas pénaliser l'évolution du haut du corp ?
Merci d'avance.