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Squeeze press vs écartés ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Squeeze press vs écartés ?

Messagepar DamienF le 10/09 14h51

Bonjour,

Je voulais savoir si le Squeeze press ( couché et incliné ) avait un intérêt vis à vis des écartés ?

Voici la vidéo du Squeeze press : https://www.youtube.com/watch?v=jv3dxTXrG-8

Cordialement
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Squeeze press vs écartés ?

Messagepar mdTEACH le 10/09 20h05

Tu peux appeler cette exos comme tu veux mais pour moi c'est une sorte de couché prise serrer avec haltère quoi...

Rien a voir avec des écartés, après y'a peut être une subtilité dans l'exécution.
Hum, 'not sure if it's a curl or a really bad clean...
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Squeeze press vs écartés ?

Messagepar Paddy92 le 10/09 21h05

Développé prise serrée = triceps et intérieur pecs non?
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Squeeze press vs écartés ?

Messagepar KilianS le 10/09 21h24

Pour moi l'exercice pourrait être pas mal si en fixant bien les omoplate on pousse les haltères un contre l'autre tout en faisant le développé.
Mais bon concernant le rapport entre écarté et ça, y en a pas vraiment.
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Squeeze press vs écartés ?

Messagepar Paddy92 le 10/09 21h31


non ça c est sur!
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Squeeze press vs écartés ?

Messagepar DamienF le 10/09 21h40

J'avais lu sur all muscu qu'il pouvait remplacer les écartés sur le topic où je l'ai trouvé, c'est pour ça ^^

Mais sinon on m'a dit que ça bossait principalement les triceps, vu l'excécution et après test de la personne, donc je pense laisser tomber et rester sur les écartés, d'autant plus qu'aujourd'hui j'ai enfin réussi a réaliser une contration volontaire efficace des pecs
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