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Douleur hanche

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Douleur hanche

Messagepar WalterKovacs le 10/09 19h03

Bonjour a tous , donc je vais essayé d'expliquer ma blessure :o .
J'ai une douleur a la hanche lorsque je plie la jambe droite .. Donc impossible pour moi de faire du squat . Je pense que c'est a cause du football que je pratique entre amis toute les semaines .
J'ai déjà essayé de cesser toute activité du bas du corps pendant 20 jours , je n'avais plus aucune douleur mais lors de mon échauffement ( monter de genoux précisément ) la douleur est revenu :confused: .

Je vais devoir voir le médecin et sûrement passé une radio ? :mad: . Je ne m'étais jamais blessé jusqu'à maintenant . Bon sans rien faire c'est pas un exploit :lol: .
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Douleur hanche

Messagepar Psycho le 20/09 00h46

ça t'arrive de t'étirer?
La clé pour devenir gros, c'est le squat complet et le soulevé de terre. Si tu regardes ta routine et que tu t'aperçois que tu entraînes le haut du corps trois ou quatre fois par semaine et le bas du corps une seule fois, tu as un sérieux problème. La majorité des athlètes devraient vivre et mourir dans une cage à squat.
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