Mon systeme immunitaire en général est pas mal car je ne chope pas grand chose hormis tout ce qui est respiratoire. J'ai eu un accident industriel plus jeune et jai eu de sérieuses brûlures toxiques aux poumons par inhalation,jai dû passer 6 jours sous respirateur, le médecin m'avait prévenu que mes défenses imuno-respiratoire allait devenir bcp plus faible et avec les années pratiquement inexistante. Maintenant a 40 ans cest effectivement ce qui se produit, quand quelqu'un a un rhume a la maison je m'isole completement car je le chope a 150% et avec bcp de chance de complication par la suite (bronchite, sinusite, pneumonie)
Donc ce que je recherche cest une méthode via supplément qui pourrais m'aider. J'en ai parlé a mon medecin, mais coté supplément ils ne sont pas trop fort la dessus, ca conseil a la limite des pastille de zinc et de l'échinacea sans plus.
Pour l'instant je prend de l'ail, du zma, de la vit C, des multivitamines, de la whey et des bcaa. Mais le résultat est minime, je chope encore pas mal tout ce qui a trait aux poumons. Je commence drôlement a en avoir marre, le seul moyen que jai trouver qui m'aide pas mal cest de faire mes trainings hyper facile sans pousser la machine, mais ca devient ridicule a la fin.... si je m’entraîne cest aussi pour me dépasser, repousser mes limites sans ce défi ca devient bcp moins intéressant s'entrainer.
des conseils? qqun a déja passé par la? Je suis ouvert a toutes suggestions.