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Votre exercice préféré pour les triceps ?

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Votre exercice préféré pour les triceps ?

Messagepar Ayor le 21/01/2004 00h18

Vs pensez quoi de DCS suivi immediatement de dips? moi ça m'acheve pas mal les triceps en tout cas
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Alain le 21/01/2004 11h47

Salut
Pour les triceps je fait
1 serie de Dips en faisant un max de repetitions immédiatement suivie d 'un tirage poulie haute avec la ptite corde qu' on prend dans les mains par les 2 extrémités .(je connais pas le nom de cet exos) moi apres 2 series ,ça commence à me bruler les triceps avec cet exos alors j' enchaine avec 1serie de DCS leger (40kg) avec un ecartement d ' environs 10cm.
Voila aprés si jme sens encore j' essaye de refaire encore 1 tour de ce circuit.
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Votre exercice préféré pour les triceps ?

Messagepar CoinCoin le 21/01/2004 12h01

Pour ceux qui ne peuvent pas faire de dips chez eux, essayez de les faire entre deux chaises, et mettez des poids sur les chaises, de façon à ce qu'elles ne se barrent pas pendant l'exo :)
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