A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Toow34 le 19/09 00h20

Voici quelques pictures,
prises durant l'ėtė biensur :)
Fichiers joints
image.jpg
2012
image.jpg
2012
image.jpg
2012
image.jpg
2011
image.jpg
2010 il me semble
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Messagepar Toow34 le 19/09 00h25

Suite
Fichiers joints
image.jpg
2014
image.jpg
2013
image.jpg
2013
image.jpg
2013
image.jpg
2013
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Messagepar Toow34 le 19/09 00h26

Sept 2014
Fichiers joints
image.jpg
2jours
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Messagepar X-Trem le 20/09 12h44

impressionnant... :lol:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
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Messagepar Toow34 le 20/09 13h27

:) merci..la luminosité y joue beaucoup :)
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Messagepar Alban le 20/09 17h28

T'as pas la version sans poutre apparente ?
:lol:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Toow34 le 20/09 19h17

Lol il devait faire bien chaud je pense ;)
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Messagepar r0mz le 20/09 19h57

gros physique !!!
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Messagepar Paddy92 le 20/09 22h27

Alban a écrit:T'as pas la version sans poutre apparente ?
:lol:

Quoi? T aimes pas les intérieurs rustiques? :super_lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Thim le 20/09 23h40

Beau rasage pubien soit dit en passant !!
viewtopic.php?f=8&t=26621 > Log Photo
viewtopic.php?f=7&t=26973 > Log Training

" Mais non, mais non, timy n'est pas moooreuh . Mais non, mais non, timy n'est pas moooreuh. Car il pousse encore, car il pousse encore ! "
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Messagepar Alban le 21/09 08h13

Bah, ici quand on poste des photos qui sont plus adaptées à un site de rencontre qu'à un site de muscu il faut assumer quand les relours débarquent ;)

Sérieusement, je ne peux pas faire de commentaire constructif sur ton physique, puisque tout ce qu'on voit sur tes photos, ce sont tes pecs + abdos et un peu épaules. Ce qu'on voit est plutôt impressionnant (je parle musculairement), mais le reste ???

Et avec un petit lien vers ton training log, ça permet d'avoir les infos que tu ne donnes pas ici, utile aussi pour commenter des photos.

@Paddy92 : bien sur que si, mais en intérieur ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Toow34 le 22/09 02h39

Bon ok je l'admet :), à la base ces photos s'adressait pour ma petite femme :super_lol:

Je vais tenter de retrouver ou de faire quelques photos des autres parties (musculaires) de mon corps :D
Ainsi qu'un joli diet et trainning log
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Messagepar Youngbody le 22/09 22h16

Sacré niveau de sèche :eek: :eek: :eek:
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Messagepar Toow34 le 23/09 07h26

:rolleyes:
Retour de vacances (Beaucoup de cardio et poids de corps pendant deux semaines + bronzage :super_lol: )
Fichiers joints

IMG_9905.PNG [ 109.01 Kio ]

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Messagepar elisha37 le 24/09 09h38

salut, beau physique ;)
Quel est ta taille/poids ?
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
viewtopic.php?f=8&t=17900
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Messagepar Toow34 le 24/09 17h19

Merci bien :)

Je mesure 1m88 pour 87kg je pense ( Je me pèse rarement )
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Messagepar Alban le 25/09 09h08

Ouais, pas mal du tout.

Pis au moins, ça se voit que tu es naturel ;) (ne pas mal interpréter, quand j'ai des doutes, je le dit, alors quand j'en ai pas, je le dit aussi).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar yoko le 25/09 10h05

Enorme ma poule, vraiment nickel la physique :)
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Messagepar MusclePunker le 25/09 12h27

Un sacré niveau de sèche !

Félicitations pour ce superphysique ;)
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Messagepar Toow34 le 25/09 16h10

Merci les gars :D

Ce qui m'a fait plaisir pour cette année, c'est que j'ai vraiment bien réussi à maigrir et sécher sans faire de régime draconien comme je le faisait avant. Je mangeais à ma faim, des aliments et des plats que j'aime, des bons restau et repas en famille/amis. Bref je me faisais plaisir!

Les autres années, je montais pas loin des 100kg à noël pour redescendre à 86 l'été..Du coup régime beaucoup plus important, plus gros risque de fonte musculaire, trop hypocalorique etc...

J'ai trouvé un bon équilibre et ca fait du bien!! :p
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Messagepar Toow34 le 25/09 16h18

Légère recharge glucidique d'hier soir, post-trainning Pectoraux & Dos :super_lol:
FullSizeRender.jpg
FullSizeRender[2].jpg
FullSizeRender[1].jpg
FullSizeRender[3].jpg


54 Californias & une vingtaine de brochettes Thon/Saumon ( Et 500ml de sauce soja bien sucrée) ;)
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Messagepar Paddy92 le 25/09 16h26

Hum !!!des californias rolls!!!!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Toow34 le 25/09 16h33

En haut à droite => California Tempura = Crevette panée + kiri = Une tuuuuuueeeerie!!!! :super_lol: :super_lol: :super_lol:
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Messagepar Claude24 le 28/09 05h56

Wow, ca sent bon, les alimentations.
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Messagepar CaptainTriceps le 08/04 19h53

Sacré niveau de sèche ! :cool:
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