A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Toow34 le 19/09/2014 01h20

Voici quelques pictures,
prises durant l'ėtė biensur :)
Fichiers joints
image.jpg
2012
image.jpg
2012
image.jpg
2012
image.jpg
2011
image.jpg
2010 il me semble
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Messagepar Toow34 le 19/09/2014 01h25

Suite
Fichiers joints
image.jpg
2014
image.jpg
2013
image.jpg
2013
image.jpg
2013
image.jpg
2013
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Messagepar Toow34 le 19/09/2014 01h26

Sept 2014
Fichiers joints
image.jpg
2jours
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Messagepar X-Trem le 20/09/2014 13h44

impressionnant... :lol:
Accro du sport
Mes photos:
viewtopic.php?f=8&t=32043
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Messagepar Toow34 le 20/09/2014 14h27

:) merci..la luminosité y joue beaucoup :)
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Messagepar Alban le 20/09/2014 18h28

T'as pas la version sans poutre apparente ?
:lol:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Toow34 le 20/09/2014 20h17

Lol il devait faire bien chaud je pense ;)
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Messagepar r0mz le 20/09/2014 20h57

gros physique !!!
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Messagepar Paddy92 le 20/09/2014 23h27

Alban a écrit:T'as pas la version sans poutre apparente ?
:lol:

Quoi? T aimes pas les intérieurs rustiques? :super_lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Thim le 21/09/2014 00h40

Beau rasage pubien soit dit en passant !!
viewtopic.php?f=8&t=26621 > Log Photo
viewtopic.php?f=7&t=26973 > Log Training

" Mais non, mais non, timy n'est pas moooreuh . Mais non, mais non, timy n'est pas moooreuh. Car il pousse encore, car il pousse encore ! "
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Messagepar Toow34 le 21/09/2014 00h51

STOOOOOOOOOOOOOP!!!
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Messagepar Alban le 21/09/2014 09h13

Bah, ici quand on poste des photos qui sont plus adaptées à un site de rencontre qu'à un site de muscu il faut assumer quand les relours débarquent ;)

Sérieusement, je ne peux pas faire de commentaire constructif sur ton physique, puisque tout ce qu'on voit sur tes photos, ce sont tes pecs + abdos et un peu épaules. Ce qu'on voit est plutôt impressionnant (je parle musculairement), mais le reste ???

Et avec un petit lien vers ton training log, ça permet d'avoir les infos que tu ne donnes pas ici, utile aussi pour commenter des photos.

@Paddy92 : bien sur que si, mais en intérieur ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Toow34 le 22/09/2014 03h39

Bon ok je l'admet :), à la base ces photos s'adressait pour ma petite femme :super_lol:

Je vais tenter de retrouver ou de faire quelques photos des autres parties (musculaires) de mon corps :D
Ainsi qu'un joli diet et trainning log
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Messagepar Youngbody le 22/09/2014 23h16

Sacré niveau de sèche :eek: :eek: :eek:
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Messagepar Toow34 le 23/09/2014 08h26

:rolleyes:
Retour de vacances (Beaucoup de cardio et poids de corps pendant deux semaines + bronzage :super_lol: )
Fichiers joints

IMG_9905.PNG [ 109.01 Kio ]

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Messagepar elisha37 le 24/09/2014 10h38

salut, beau physique ;)
Quel est ta taille/poids ?
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
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Messagepar Toow34 le 24/09/2014 18h19

Merci bien :)

Je mesure 1m88 pour 87kg je pense ( Je me pèse rarement )
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Messagepar Alban le 25/09/2014 10h08

Ouais, pas mal du tout.

Pis au moins, ça se voit que tu es naturel ;) (ne pas mal interpréter, quand j'ai des doutes, je le dit, alors quand j'en ai pas, je le dit aussi).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar yoko le 25/09/2014 11h05

Enorme ma poule, vraiment nickel la physique :)
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Messagepar MusclePunker le 25/09/2014 13h27

Un sacré niveau de sèche !

Félicitations pour ce superphysique ;)
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Messagepar Toow34 le 25/09/2014 17h10

Merci les gars :D

Ce qui m'a fait plaisir pour cette année, c'est que j'ai vraiment bien réussi à maigrir et sécher sans faire de régime draconien comme je le faisait avant. Je mangeais à ma faim, des aliments et des plats que j'aime, des bons restau et repas en famille/amis. Bref je me faisais plaisir!

Les autres années, je montais pas loin des 100kg à noël pour redescendre à 86 l'été..Du coup régime beaucoup plus important, plus gros risque de fonte musculaire, trop hypocalorique etc...

J'ai trouvé un bon équilibre et ca fait du bien!! :p
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Messagepar Toow34 le 25/09/2014 17h18

Légère recharge glucidique d'hier soir, post-trainning Pectoraux & Dos :super_lol:
FullSizeRender.jpg
FullSizeRender[2].jpg
FullSizeRender[1].jpg
FullSizeRender[3].jpg


54 Californias & une vingtaine de brochettes Thon/Saumon ( Et 500ml de sauce soja bien sucrée) ;)
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Messagepar Paddy92 le 25/09/2014 17h26

Hum !!!des californias rolls!!!!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar Toow34 le 25/09/2014 17h33

En haut à droite => California Tempura = Crevette panée + kiri = Une tuuuuuueeeerie!!!! :super_lol: :super_lol: :super_lol:
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Messagepar Claude24 le 28/09/2014 06h56

Wow, ca sent bon, les alimentations.
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Messagepar CaptainTriceps le 08/04/2015 20h53

Sacré niveau de sèche ! :cool:
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