A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

So ?

Yes
4
80%
No
1
20%
 
Nombre total de votes : 5

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar charles76 le 19/09 15h41

Salut à tous !
Voilà, petite question que je me pose,
Dois-je, selon vous, envisager une prise de masse, ou continuer de stagner sur mon poids ( ce que j'ai toujours plus ou moins fait )
Actuellement 65kg pour 1m70
Merci par avance !
charles76
 
Messages: 9
Inscription: 03/06 15h12
Réputation: 0


charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/09 15h50

Salut Charles,

Je dirais que ça ne dépend que de toi :)

Si ton physique te convient tel qu'il est, tu peux faire en sorte de l'entretenir, si tu veux plus de volume, tu fais une prise de masse :D
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 28511
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 439

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar charles76 le 19/09 15h53

Justement, je me tâte, je n'arrive pas a voir si je suis "maigre"
Et d'un autre côté, vu que je ne suis pas très grand j'ai peur de devenir trop large
charles76
 
Messages: 9
Inscription: 03/06 15h12
Réputation: 0

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/09 16h40

Oh bah non t'es pas maigre, tu as l'air d'avoir un bon physique mais tu as encore un peu de marge avant de devenir trop large ;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 28511
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 439

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar kibo le 20/09 05h13

mdr ! ne deviens surtout pas trop large tu passeras plus les portes ! :lol: :idiot: :rolleyes:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
OPPA KIBO STYLE !
Avatar de l’utilisateur
kibo
 
Messages: 3100
Inscription: 16/05 22h11
Réputation: 169

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar xveganx le 20/09 11h54

c'est peut être du à ta position sur la photo mais tu semble avoir beaucoup de trap supérieur et moyen mais un "trou" ou une quasi absence de bas des trapèzes... attention si c'est pas lié à la position dans laquelle tu te met ça peut être mauvais pour la posture et la santé articulaire. L'arrière d'épaule on voit pas trop mais on en a jamais trop.
J'ai voté prise de masse mais pas comme un bourrin, faut le faire avec patience et sinon si tu progresses comme ça autant continuer c'est plutot bien.
xveganx
 
Messages: 197
Inscription: 20/12 14h01
Réputation: 16

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar charles76 le 21/09 20h44

Merci pour vos avis,
Je pense que je vais faire en sorte de prendre quelques kilo proprement :)
charles76
 
Messages: 9
Inscription: 03/06 15h12
Réputation: 0

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar DavidL le 05/10 13h32

Ouais une petite prise de masse bien propre et dès que les abdos commencent à disparaitre : petite sèche pour éviter de devenir un gros gras comme moi :idiot:
Avatar de l’utilisateur
DavidL
 
Messages: 79
Inscription: 05/07 22h50
Réputation: 5

charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar zohaa3492 le 08/11 09h39

Merci :D Quand sera venu le moment de secher tout ça, ça devrait etre pas mal :rolleyes:
zohaa3492
 
Messages: 1
Inscription: 08/11 09h19
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™