charles76 : avis sur ma diète pour la musculation

[charles76]

Salut à tous !
Voilà, petite question que je me pose,
Dois-je, selon vous, envisager une prise de masse, ou continuer de stagner sur mon poids ( ce que j'ai toujours plus ou moins fait )
Actuellement 65kg pour 1m70
Merci par avance !

[Train_Hard_Win_Easy]

Salut Charles,

Je dirais que ça ne dépend que de toi

Si ton physique te convient tel qu'il est, tu peux faire en sorte de l'entretenir, si tu veux plus de volume, tu fais une prise de masse

[charles76]

Justement, je me tâte, je n'arrive pas a voir si je suis "maigre"
Et d'un autre côté, vu que je ne suis pas très grand j'ai peur de devenir trop large

[Train_Hard_Win_Easy]

Oh bah non t'es pas maigre, tu as l'air d'avoir un bon physique mais tu as encore un peu de marge avant de devenir trop large

[kibo]

mdr ! ne deviens surtout pas trop large tu passeras plus les portes !

[xveganx]

c'est peut être du à ta position sur la photo mais tu semble avoir beaucoup de trap supérieur et moyen mais un "trou" ou une quasi absence de bas des trapèzes... attention si c'est pas lié à la position dans laquelle tu te met ça peut être mauvais pour la posture et la santé articulaire. L'arrière d'épaule on voit pas trop mais on en a jamais trop.
J'ai voté prise de masse mais pas comme un bourrin, faut le faire avec patience et sinon si tu progresses comme ça autant continuer c'est plutot bien.

[charles76]

Merci pour vos avis,
Je pense que je vais faire en sorte de prendre quelques kilo proprement

[DavidL]

Ouais une petite prise de masse bien propre et dès que les abdos commencent à disparaitre : petite sèche pour éviter de devenir un gros gras comme moi

[zohaa3492]

Merci Quand sera venu le moment de secher tout ça, ça devrait etre pas mal