Paddy92 a écrit:DigitalToine a écrit:Bien joué pour la mention !!
Moi j'ai eu les résultats brevet hier et je l'ai eu avec mention très bien x)
J'ai eu 19/20 à l'épreuve de maths, par contre français ....... mdr
Ça sert à rien le français ( juste pour écrire quelques con*** ries sur SP !
DigitalToine a écrit:Bien joué pour la mention !!
Moi j'ai eu les résultats brevet hier et je l'ai eu avec mention très bien
J'ai eu 19/20 à l'épreuve de maths, par contre français ....... mdr
Adrien-182 a écrit:Bravo pour ton bac.
Pour ce qui est de l'irritabilité au régime, perso je le suis pas du tout. Faut être à la base irritable (chiant ? ) pour le devenir au régime.
iPiwiw a écrit:Et aujourd'hui à froid (j'ai un peu varié, hein Alban ) :
iPiwiw a écrit:Merci gars, même si faut juste de la chance (tu es tiré au sort / une place se libère)
J'ai lu tout ton training log, pas mal tes séances !
En parlant de training hier j'étais une limace, j'ai peiné à faire mon DH@22kg .. j'ai baissé de 8kg (en tout) à cet exo
Alban a écrit:Bravo pour la mention au bac et bon courage pour l'année prochaine
ptitmax a écrit:Bah ça arrive les séances moisies. Et puis au régime on est jamais vraiment bon à rien . J'espère qu'avec les vacances et le repos tu arriveras à relancer ta progression (à condition de pas enchaîner les fêtes arrosées trop souvent )
iPiwiw a écrit:Merci Alban ! Y a que des matières qui me plaisent en plus donc ça risque d'être le feu !
iPiwiw a écrit:(Au fait je t'ai répondu en MP)
Alban a écrit:C'est tout le mal que je te souhaite
Alban a écrit:J'ai vu, mais je suis un peu à la ramasse en ce moment....
iPiwiw a écrit:Vil(l)ain Alban, vilain.
Alban a écrit:Ça fait 40 ans que j'entends ça
ptitmax a écrit:plus l'on est gras moins on a de chance de faire du muscle avec une diète hypercalorique
Rudy Coia a écrit:Si vous restez à 80 kg un peu gras avec du ventre, lorsque cela deviendra dur à l’entrainement, vous ne pourrez pas manger pour forcer vos progrès à l’entrainement car vous serez déja gras et prendre encore plus de gras serait une erreur [...] plus vous êtes gras et moins vous construisez du muscle.
ptitmax a écrit:Rudy Coia a écrit:Si vous restez à 80 kg un peu gras avec du ventre, lorsque cela deviendra dur à l’entrainement, vous ne pourrez pas manger pour forcer vos progrès à l’entrainement car vous serez déja gras et prendre encore plus de gras serait une erreur [...] plus vous êtes gras et moins vous construisez du muscle.
→ http://www.rudycoia.com/musculation-sec ... d-comment/
Après j'ai peut-être mal compris/interprété.
Rudy Coia a écrit:Exemple 2 : Je fais 1m80 – 80 kg et je suis un peu gras avec un bon bide !
iPiwiw a écrit:Merci pour les éclaircissements les gars
ptitmax a écrit:Ouais, t'as raison, j'ai parlé trop vite. Désolé. En tout cas, ce qui est sûr c'est que moins tu es gras, plus tu as de marge pour prendre du poids. Si tu commences une prise de masse en étant gras, même si tu prends du muscle tu prendras aussi du gras en plus de celui que t'as déjà. Plus de gras=régime plus long=perte de muscle plus importante ... Mais t'as raison iPiwiw est loin d'être gras à ce point !
Edit : M'enfin, comme si je savais de quoi je parle, moi qui n'ai jamais mené un régime à terme et qui n'ai pas de muscles ...
Si vous faites les choses correctement, vous ne devrez pas sécher avant quelques années d’entrainement. Un bon repère est d’être au moins entre le niveau Silver et Gold du Club SuperPhysique ( ) sur la plupart des exercices ce qui vous assurera d’avoir un physique relativement musclé une fois sec.
Beaucoup veulent sécher tout de suite alors qu’ils sont « maigres ». Entrainez-vous, progressez et seulement à partir d’un minimum de niveau, vous pourrez sécher si cela est votre but.
Megacrevette a écrit:Bref ça peut etre plus negatif d'essayer de se donner "une marge" pour prendre du poids..
iPiwiw a écrit:Megacrevette a écrit:Bref ça peut etre plus negatif d'essayer de se donner "une marge" pour prendre du poids..
Exactement ! C'est ça qui me bloquait. Et pour les abdos, les deux petits du bas n'ont clairement pas assez de volume pour se voir, même "sec" (j'entend par là un truc du genre 10%). Sans parler d'autres muscle haha. Donc ça rejoint ce que dit Rudy.
Sinon, je suis d'accord avec lui, mais le niveau dont il parle est quand même assez haut, on en reparlera dans quelques années
iPiwiw a écrit:PS: ptitmax, je suis sûr que ton travaille va payer et que c'est qu'une histoire de temps, mais rassure toi, on y voit jamais la fin (mais la faim, oui)
Et rien ne t'empêche de savoir de quoi tu parles, c'est ce qui va te permettre de dépasser d'autres personnes (je fais référence à certaines personnes dans ma salle) qui se reposent sur leurs lauriers et leurs idées préconçues
Remarque, c'est valable pour d'autres. "Au début on te demande pourquoi tu fais ça, ensuite on te demandes comment tu l'as fait" (cf mon fond d'écran, héhé) (mais il donnerait mieux avec une petite qui fait du squat)
Megacrevette a écrit:Arrêtes de te descendre sans arrêt Comme dit ipiwiw ça empeche pas d'avoir plus de connaissances que des gros bras mais la je réagissais juste a ton post en temps que tel ^^
iPiwiw a écrit:le but c'était scientifiquement de déterminer et de peser le pour et le contre concernant continuer au risque de ...
Alban a écrit:Si c'était scientifique ça se saurait !
Et si c'était facile, il n'y aurait pas de bons coaches.
Bref, tu as résumé dans la suite.
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