Bonjour à tous.
Je rentre cette année en école, et cette dernière dispose d'une jolie salle de fitness/muscu. Cependant il n'y a pas d'haltère, ni de poids, ni de barre ; seulement des machines...
Ainsi, quels exercices puis-je faire pour travailler de manière (presque) complète les pectoraux ?
Il y a (relativement aux pec) :
- une machine convergente (celle où l'on pousse en avant des poignées)
- une machine pour faire des dips assis (jamais vu
)
- Un butterfly
- Deux poulies (poignées, barre et corde)
Je dois avouer être perdu dans la correspondance avec les exercices classiques (DC etc).
Je vous remercie de votre aide.